心血管老化怎麼預防？2個習慣是血管「保鮮劑」

心臟有自己的一套血管循環系統，它負責心臟的血液供應，所以是一個十分重要的所在，但是隨著人的年齡增長，心血管也是會老化的，這也是為何老年人更容易出現心臟問題的原因之一，要想降低心血管意外發生幾率，那麼就要學會保護心血管。

心血管老化的危害

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心血管如果出現老化，其危害是很大的，當然心血管的老化我們是看不到的，但是平時不進行預防的話，到時候出現的問題有可能超出了你所能掌控的範圍，那時候亡羊補牢就晚了。

危害一，降低身體機能

血液是人體的營養液，身體之中需要的能量以及代謝需要的原材料還有勻速代謝廢物等，都是需要血液來進行干預的，如果心血管出現了老化，首先心臟的血供就得不到有效的供應，心臟的功能就會受到影響，另外心輸出量也會降低，進而影響到身體其他部位的器官功能。

危害二，影響腦功能

心血管出現老化，這很有可能是全身性的，腦血管也是如此，心臟的血液出來除了先供應心臟自身外，下一個器官就是腦部，如果這些血管都出現了老化，除了影響血供之外，還會引發更可怕的心腦血管的意外事件。

危害三，肺部受損

在血液回到心臟之前，必須要經過肺部的換氣，如果心血管出現老化了，勢必會影響心臟的舒縮功能，這種情況會導致肺部的血液不能夠及時回心，最後導致的是肺部大量長期的淤血，導致肺心病。

如何預防心血管老化？

心血管如此重要，我們要如何去預防是一個重點問題，尤其是老年人，應該特別注意心血管的保養，下面就為你介紹幾種方法。

方法一，禁煙酒

吸煙喝酒可不止會引起癌症哦，它也會給心血管帶來很大的壓力，長期的飲酒吸煙，總會有一天心血管會受不住壓力而出現提前老化。

方法二，減肥

血液當中的脂肪含量是決定心血管「壽命」的重要因素，血脂越高，對血管的損傷就越大，所以肥胖的人，尤其是腹型肥胖的人應該特別注意，體質量指數如果超過了28，那麼是必須要減肥的。

還有一些不可力抗的情況，例如年齡超過50歲，本身具有其他慢性疾病，例如糖尿病高血壓等，這些情況只有依靠定期體檢來發現心血管老化問題了。

無論情況如何，有一條是人們應該注意的，那就是平時就要時刻留意身體癥狀，如果出現了胸悶胸痛等急性情況，就需要及時到醫院進行檢查，平時家裡也要備好急救藥物。

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