中年肥胖，有三高？常吃3種「黃金草」！排毒降血壓，腦梗不敢來

不管是男性還是女性，只要是到了中年之後就會有發福長胖的問題出現，首先是因為我們身體中的各個功能都會下降，所以身體的排毒就沒有以前好了，清楚垃圾的效率也沒有以前迅速了，同時因為我們生活壓力已經工作壓力變得大了，所以鍛煉身體也是一件很奢侈的事情，脂肪堆積愈來愈多，但是排毒的功能反而在下降，所以就會有中年發福的情況。

時間一長像是高血壓、高血脂的問題也就會隨之而來，為了更好的避免中年肥胖之後出現的三高問題，我們可以常吃這3種「黃金草」，幫助我們排毒降血壓，清除血管的毒素，讓血管變得更加的順暢。

苦蕎

為了避免我們人到中年之後就出現三高的問題，我們首先需要做的就是減脂瘦身，將身體內多餘的脂肪清除掉，其次就是排毒了。這時候多喝一些綠茶對於我們的身體就是很有幫助的一件事情，因為綠茶中含有大量的茶多酚，是可以幫助我們消除脂肪垃圾的，而在眾多的綠茶之中，苦蕎的營養價值很高，可以稱之為是「黃金草」！在幫助我們脂肪的同時，還能夠將血管中的毒素一同排出，這樣就不會高血糖甚至是高血脂的問題出現了！

蒲公英

蒲公英之所以可以稱之為是「黃金草」，是它對於我們養護血管預計預防三高疾病很有幫助。蒲公英可以稱得上是全身都是寶貝的食材，尤其是它的葉子泡水喝，可以有效地幫助我們預防心血管疾病，因為蒲公英素中含有很多的胡蘿蔔素以及維生素，這都是有著抗氧化作用的，對於抑制脂肪的長期形成甚至是打掃血管中堵塞的垃圾，都是有著一次促進作用。

黑豆

作為豆製品的「黃金穀物」，黑豆的營養價值也是不容小覷的。黑豆中有著兩種明顯的好處，第一個就是能夠幫助我們清腸通便，因為黑豆中含有豐富的纖維素，這樣的活性纖維是可以幫助我們改善養胃黃金的，促進毒素的排出。第二個好處就是有著清理血管，抑制血腦疾病的左右，因為黑豆中含有大量的氨基酸以及蛋白質，是可以軟化我們血管的，同時還能夠增強血管彈性，對於三高等情況能很好的預防，血液循環也會更加的流暢！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！