前列腺是我們最重要的器官之一，只有男性有，女性是沒有前列腺的。很多人都對前列腺有什麼功能，應該如何保養，都搞不清楚，今天曾醫生就來科普一下，前列腺到底有什麼功能，吃什麼對前列腺好？#清風計劃##健康過大年##紅紅火火過大年#

前列腺的位置

前列腺位於男性直腸的前方，緊挨著膀胱，是一個外觀類似於栗子的器官。前列腺大小約為4*3*2厘米大小，重量約16至20克。前列腺的大小受到雄性激素的影響，雄激素會刺激前列腺生長，老了之後，雄性激素分泌減少，腺體組織逐漸退化，腺內結締組織增生，導致前列腺增生。

前列腺的功能

（1）排尿的功能

我們的尿液由腎臟產生，通過輸尿管到達膀胱，當膀胱裡面的尿液到達200至300毫升左右的時候，會刺激我們排尿，膀胱括約肌鬆弛，尿液進入到前列腺，從尿道前列腺部進入男性的尿道海綿體，通過尿道排出體外。如果前列腺增生，會擠壓尿道前列腺部，導致尿道狹窄，出現排尿困難，尿頻，排尿無力等等。

（2）分泌前列腺液

前列腺每天分泌前列腺液約0.5～2毫升，前列腺液是精液的一部分。前列腺液中蛋白質的含量很少，主要含有高濃度的鋅離子、酸性磷酸酶、蛋白水解酶、纖維蛋白酶、精胺、脂族多肽等。其中蛋白水解酶和纖維蛋白酶有促進精液液化的作用。前列腺液中的營養物質為精子提供了養分。前列腺液是弱鹼性的，有助於減低陰道中酸性。

（3）參與射精

我們都知道，精子是由睾丸產生的，通過輸精管到達精囊腺。我們前列腺的實質裡面有尿道和兩條射精管穿過，當男性射精的時候，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的精子，以及前列腺中的前列腺液，壓入後尿道，從而排出體外。

如何保養前列腺

（1）前列腺容易罹患哪些疾病

男性前列腺如果不注重保養，容易得病，常見的疾病有急慢性的前列腺炎、前列腺增生，還有就是前列腺癌。前列腺炎是最常見的疾病，特別是年輕人，例如啪啪啪的時候，沒有注意衛生，導致細菌從尿道逆行進入前列腺；縱慾過度，導致前列腺經常充血，也會發炎；長期不過性生活，前列腺液無法排出，也對前列腺不好；長期坐立，開車等等，下體充血，也有可能促進炎症的發生。

（2）如何保養

前列腺炎與飲食和生活習慣都有關係。對於我們普通人來說，特別是前列腺炎的患者，需要戒煙戒酒，盡量避免辛辣刺激性食物，平時要注意保養和休息，規律飲食。避免久坐和憋尿，長期坐立和憋尿，壓迫前列腺，導致前列腺淤血，容易誘發炎症，所以計程車司機是前列腺疾病的高發人群。還需要多飲水，多排尿，有利於前列腺健康。不要縱慾過度，長期勃起不射精，導致前列腺持續充血，危害很大。需要保持規律的性生活，每周兩至三次排精，定期排出前列腺液，是比較合適的，沒有對象的男同胞，可以定期用手解決。

（3）吃什麼食物好

目前公認的對前列腺好的食物為富含鋅離子的食物，鋅離子是精液的重要組成成分，多吃含鋅的食物可以強身健體，提高性能力。鋅元素主要存在於海產品中，以牡蠣中的含鋅量最高，還有蛤、蚝、蚌、鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等等。

（4）定期體檢

男性在50歲以後，前列腺癌和前列腺增生的發病率開始增加，我們人群需要定期檢查前列腺。最常用的體檢手段包括前列腺指檢，前列腺彩超，抽血查前列腺抗原PSA，對於50歲以上的人群，建議每年檢查一次前列腺。

綜上所述，前列腺是男性重要的器官，具有排尿，產生前列腺液，參與射精等多種功能，平時要注意保養前列腺，避免疾病的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！