柿子減肥能吃嗎 這四種越吃越瘦

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現在社會大多數人都以瘦為美，所以也就有了減肥的潮流。大街小巷上常能看到骨感美人。這樣的身材需要保持，同時，如果你想瘦出這樣的身材，可能你會失去不少美食，要注意很多事情。就水果這一方面來說，有些水果含糖分比較高，減肥人士也是不能涉及的。那我們平常見的柿子呢？清甜口感的柿子能不能在減肥期間吃呢？這是一個值得了解的減肥知識。

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其實柿子可以在減肥期間吃，因為柿子含有豐富的維生素以及難消化的纖維素。而且它的熱量比較低，適當的吃不會讓我們長胖。除此之外，我們還可以吃什麼水果呢？

蘋果

蘋果也含有豐富的維生素以及其他的營養元素，並且蘋果中含有蘋果酸，而酸性的物質容易溶解脂肪。所以蘋果在很大程度上是幫助減肥的。尤其是飯前半小時吃蘋果的話，還可以增加你的飽腹感。

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檸檬

其實檸檬也是水果，但是它太酸了。所以平常我們都不直接吃，要不就是經過加工成片的，又或者是取新鮮檸檬切片泡水喝。而我們想要減肥的話，一般都是第二種吃法。

尤其是在夏天，維生素丟失得快，你能量消耗的也快，如果你能及時的喝上一杯檸檬水，不但可以補充維生素，還可以雙重減肥。所以說，檸檬也是一種很值得推薦的減肥水果，或者大家在做菜的時候放些檸檬汁，也有減肥作用。

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聖女果

其實聖女果也屬於番茄這類，它的俗稱為小番茄。而它的外表也就如番茄那樣，只是比較小個而已。那麼它含有的營養和番茄很相似。

首先維生素就非常豐富。同時番茄含有的一些營養物質它也有。那麼番茄有減肥的作用，聖女果也不落下。它有一個好處就是個體小，那麼我們吃的時候也方便。平常我們用來做菜的番茄，既可以是水果也可以是蔬菜，那麼聖女果單純吃的話，也像蔬菜一樣。

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草莓

現在有很多女性用草莓來護膚，也像黃瓜一樣，把它切成薄片之後直接敷在臉上。而我們服用的時候，它也可以幫助護膚，因為它也含有非常豐富的維生素。

它還兼有一個作用，那就是幫助瘦身。有些喜歡吃草莓的女性，它既擁有漂亮的身材，又擁有光滑紅潤的皮膚。草莓在裡面起了很大的作用。你可以在休閑時間把草莓當作零食，而那些油炸香脆的零食就不要碰了。

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誰都想擁有勻稱的身材，纖細美麗，如果再擁有馬甲線的話，那就更完美了。但這樣的身材不是一朝一夕就可以完成的。

它也需要我們去努力，去關注。如果大家想瘦成這樣的身材，那麼在飲食上就要時刻注意。就比如這些水果，有一些是高糖分的，喜歡甜食的又想減肥的話，那就要剋制自己了。如果再勤奮點，加上適當的有氧運動。相信你的減肥之路一定會成功。

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