快過年了，我對面的小夥伴竟然不回家，要去旅行，我問她為啥：

電影會延期，電視劇會禁播，但唯有這場全民催婚大戲總是跟春晚一樣準時，就連我的大姨媽都自愧不如。除非你像小A一樣有錢任性耍大牌罷演，否則這個主角你還得當。

那麼問題來了？作為一個慘遭眾親戚圍攻的主角，我們要如何應對呢？

方案一：全程冷漠，用氣場殺退親戚

方案二：哭訴工作辛苦，活著不容易，求親戚放過

方案三：保持圍笑（假），一團和氣

在此強烈建議你實施方案三，至於為什麼，答案就在下面。

笑起來會讓自己在圍攻中，感受好一些

達爾文在《物種起源》中闡述了面部回饋理論，他認為微笑不僅僅是開心的結果，這個行為本身能讓我們感覺更好。

德國的研究人員用功能性核磁共振，拍攝了注射肉毒素抑制微笑肌肉前後大腦活動的圖像。結果發現，當我們微笑時，面部回饋會影響大腦中負責情緒的神經，在某種程度上讓我們更開心。

笑一笑多活十年不是夢，不能先被親戚堵死

微笑會刺激大腦內的獎勵機制，英國研究人員發現，一個發自內心的微笑可以給大腦提供的「獎勵」刺激，相當於吃掉2000個巧克力棒。該研究還指出，微笑引起的刺激跟得到1.6萬英鎊現金相當。

四捨五入就是人民幣15萬啊

這樣的刺激，除了能讓你開心，還能讓你長壽。

微笑可以幫助降低壓力荷爾蒙的含量，增加提升情緒的荷爾蒙，如內啡肽。2010年，美國韋恩州立大學觀察了50年代前職業棒球員的棒球卡，結果發現，照片中有笑容的球員平均壽命（80歲）長於沒有笑容的（72.9歲）。

伸手不打笑臉人，用笑容溫暖親戚

瑞典Uppsala大學的一項研究發現，無論你多麼努力的控制自己的表情，當你看著正在微笑的人時是很難皺眉的，這被稱為「情緒感染（emotional contagion）」。但是這種感染僅限於發自內心的笑。

怎樣假裝自己開心的沉浸在親戚的關心（催婚）中？

真笑和假笑的神經迴路是完全不同的。真笑由隱藏在大腦深處的邊緣系統觸發，是和情緒有密切關係的無意識行為。而假笑則不同，它是由大腦運動皮質控制的有意識肌肉運動。

當我們真正微笑時，主要動用了臉部的兩塊肌肉：顴大肌（蘋果肌）和眼輪匝肌。此時的表情是嘴角翹起，蘋果肌隆起，同時會出現眼紋、卧蠶，被稱為「杜鄉式微笑（duchenne smile）」，是以發現它的法國神經學家Duchenne de boulogne的名字命名。

顴大肌可受意識控制，而眼角的肌肉很難被有意識控制，假笑的假也正是在此，即使你嘴咧得再大，眼角卻紋絲未動。

因此，要想笑得真，除了上提顴大肌8顆牙也不管用，努力努力讓眼睛有戲才是重點，畢竟眼睛才是真的防偽標記。

好了。

我再也不怕面對七大姑八大姨的猛烈攻勢了！只要想到我比她們活得長，我就忍不住笑得像撿到了1萬多英鎊呀。

什麼？還是笑不出？

沒關係，那就咧咧嘴吧。

笑得比哭還難看，不僅對催婚大軍殺傷力更大，還能讓自己開心，延年益壽，何樂而不為呢？

編輯：阿紙

圖片來源：圖蟲創意，春雨編輯部

參考資料：

[1]Dimberg, U., Thunberg, M., & Elmehed, K. (2000). Unconscious Facial Reactions to Emotional Facial Expressions. Psychological Science, 11(1), 86-89.

[2]Abel, E. L., & Kruger, M. (2010). Smile Intensity in Photographs Predicts Longevity. Psychological Science, 21(4), 542-544.

[3] Ekman, P., Davidson, R. J., & Friesen, W. V. (1990). The Duchenne smile : emotional expression and brain physiology. II. Journal of Personality and Social Psychology, 58(2), 342-353.

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