肝臟是我們身體非常重要的一項器官，負責我們身體的毒素分解，如果肝臟功能出現了異常，就會導致毒素和垃圾堆積在身體內，無法被及時分解。

這對於我們的健康來說是非常不利的，會導致我們身體出現很多疾病，所以平時一定要注重保養自己的肝臟健康。

由於肝臟是沒有痛覺神經的，所以有時肝臟出現了問題，我們也不能在第一時間知道。

據鄭州市中醫院的專家介紹，肝臟健康的人睡覺時一般有以下四個表現,快來看看你符合幾個？

睡得快

如果肝臟功能出現了異常，就會導致毒素無法被及時分解，身體里的垃圾也無法被及時排出，從而出現肝功能紊亂的問題，影響到人的睡眠質量，導致出現心神不寧、失眠的情況。

反之如果你的肝功能非常健康，那麼每天入睡就會非常快速，也不會出現失眠之類的問題。

睡眠動靜少

肝功能的排毒過程是在進入深度睡眠的時候進行的，所以只有擁有好的睡眠質量和較為充足的睡眠時間，才有利於身體各個器官和功能的排毒與修養。

對於那些肝臟比較健康的人來說，在晚上睡覺的時候通常都會睡得非常安穩，而且會比較安靜。

相反，如果你在睡覺的時候出現了磨牙，說夢話的表現，可能就是由於身體的肝火比較旺盛，導致肝功能出現了異常。

不會凌晨1點-3點醒來

晚上的睡眠時間，是我們身體各個器官和內臟排毒代謝的時間，肝臟所對應的排毒時間就是凌晨的1點到3點。

如果你經常在這個時間段醒來，可能就是肝臟的排毒和代謝功能出現了問題，要開始注意肝臟的保養了。

但如果你每晚睡覺都非常平穩，並沒有出現這樣的情況，那麼恭喜你了，肝臟非常健康！

沒有腿抽筋問題

很多人在半夜睡覺的時候，會突然被小腿抽筋所驚醒。

出現這種情況，有時是身體缺鈣的表現，但如果你補充了鈣質之後，這種問題依然存在，那麼就要考慮是不是肝功能出現了異常。

如果你沒有這樣的問題，那麼說明肝臟保養得還不錯。

（鄭州市中醫院 供稿）

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