年夜飯餐桌少不了的茄汁草魚,酸爽適口,味美湯鮮,魚肉入口即化
美食
01-30
小時候超級愛吃茄汁青魚,魚肉酸爽適口,肉質肥美。番茄濃郁的酸甜口感,加上魚肉的鮮美,看起來就有喜慶感。今天是臘月二十五了,糖果為大家帶來一道美味的番茄魚,是用番茄和魚燉制,番茄富含維生素,口感酸甜,而草魚富含蛋白質和不飽和脂肪酸,二種食材完美結合,解除油膩又美味!
第一步把魚洗乾淨切段、準備好番茄切塊、蒜切片、生薑切粒、香蔥切段等食材備用。
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第二步魚肉放入碗中,加入薑片、料灑、鹽等調料,攪拌均勻,腌制15分鐘。
第三步魚肉碗內放入紅薯粉,將每個魚塊都裹上澱粉。
第四步鍋中倒油,放入魚塊,小火煎制兩面金黃,拿出備用。
第五步鍋中放少量的油,把姜、蒜、蔥花等食材炒香,接著再放入切碎的番茄和番茄醬,繼續翻炒。
第六步加入番茄塊和清水,中火燉開後,放入白糖、鹽、雞精、生抽調味。
第七步加入煎好的魚塊,蓋鍋蓋燉上10分鐘,出鍋前撒上香蔥段即可。
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