冷水洗臉、熱水泡腳，一些「養生做法」心衰患者要避免「心力衰竭系列之70」
很多在一般人看來很正常甚至是比較健康、養生的做法，心衰患者卻要「量力而行」。
具體有哪些呢？哈大夫今天就跟大夥說一說：
一
冷水洗臉
早晨起床，冷水敷面，瞬間神清氣爽。眾所周知冷水洗臉好處頗多，不僅可以改善面部血管循環，還可以增加面部禦寒能力。
但是，心血管疾病患者不要輕易嘗試，特別是老年人。
這是為什麼呢？原因其實很簡單，四個字就能概括——「熱脹冷縮」。
清晨剛從溫暖的被窩中醒來，皮膚驟然接觸到冷水，輕者導致面部血管收縮致使血壓升高，重者可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。
所以，建議心腦血管條件不好的老年朋友，還是溫水洗漱為宜。
二
熱水泡腳
很多人喜歡睡前熱水泡腳，水越燙越好，覺得這樣才放鬆、解乏。
但是，過高的水溫會使雙下肢毛細血管擴張，加速血液循環，短時間內引起增加心臟、血管的負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。
因此，心功能不佳的患者一定要注意，泡腳時水溫不宜過高，手摸一下水感覺微燙即可，同時泡腳時間也不宜過長，持續大約10-15分鐘即可。
三
吃辣
一些患者無辣不歡，患病後醫囑中「清淡飲食」四個大字無疑剝奪了他們人生中一大樂趣。
究竟還能不能吃辣？這種事情因人而異。
雖然辣椒中的辣椒素會促進血液循環，短時間內可使心跳加快，加重心臟負擔。
但如果患者之前一直有吃辣的習慣，且胃腸道功能正常，吃少量辣椒對心功能的影響並不大。
但如果患者既往長期服用阿司匹林等可造成胃腸道出血或潰瘍的藥物，這種情況下再加上辛辣刺激的食物就會使脆弱的胃黏膜雪上加霜，建議還是少吃為妙。
四
吃大量水果
一般來講，對心衰患者在水果上並沒有嚴格的限制，只要別大量吃，確保每日「出入平衡」即可。
哈大夫就聽說過這樣一個讓人哭笑不得的真實事例：
王大爺心衰後水腫情況比較嚴重，尿量也比較少，雖然吃著醫院開的利尿葯，但心裡仍不太放心。
聽朋友說多吃西瓜可以利尿，就每天吃大半個西瓜以圖「利尿消腫」。
這樣做是絕對錯誤的，不僅不會幫助病情好轉，甚至會加重心衰。因為心衰患者本身就處於一種全身血液淤滯的狀態，體內多餘的液體不易排出，再拚命地攝入，不論出於什麼目的，都是抱乾柴救烈火——幫倒忙了。
五
喝濃茶
老一輩人喜歡飲茶，尤其喜歡泡濃茶。閑暇之餘，拿著不離手的保溫杯，嗅著杯中飄來的一陣陣茶香，那叫一個美。
但是，現在老年人大多患有心血管疾病，飲茶方面也需要有所限制。
因為茶裡面含有一定量的咖啡因和茶鹼，濃茶裡面的這種物質就會更多，這兩種物質對交感神經均有一定的興奮作用，飲用後會心率加快、呼吸急促，易誘發心律失常從而出現心悸、胸悶等不適，加重心臟的負擔和心衰情況。
此外，茶葉中含有一種阻礙鐵吸收的物質——鞣酸，長期大量飲用濃茶後，易造成缺鐵性貧血。
所以，還是建議上述病友改掉飲用濃茶的習慣，不過少量淡茶還是允許的。
文丨陳宇
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