吃什麼能養肝?4種常見中藥材,背地裡卻是「養肝能手」
肝是五臟之一,是人體重要的一大器官。肝臟在人體中發揮著儲存肝糖,合成分泌性蛋白質,代謝物質的作用,同時還可以製造膽汁,參與食物的消化。如果肝臟存在健康問題,容易出現黃疸癥狀,主要是肝臟功能下降後,無法繼續將膽紅素排出,在體內累積形成黃疸。
打開今日頭條,查看更多圖片並且,肝臟健康的人眼睛看起來炯炯有神,而肝臟出問題的人,則會出現看東西模糊、眼睛乾澀等一系列的癥狀。因此,生活中需要呵護好肝臟健康,多吃養肝護肝的食物。一般來說,許多食物用來泡水喝同樣可以養肝護肝。那麼,具體來說,用什麼東西泡水喝能養肝護肝呢?
用什麼東西泡水喝能養肝護肝呢?
一、菊花
常用菊花泡水喝,可以起到養肝護肝的功效。特別是長期熬夜,用眼的人,適合在工作間隙用菊花來泡水喝。菊花性寒,能夠幫助去除肝火,預防肝火旺盛,同時還有養肝明目的功效。並且,菊花中還含有維生素,泡水飲用對免疫能力的提高有幫助。因此,建議想要養肝護肝的人可以飲用菊花水。值得一提的是,菊花性寒,一次性不要加入太多。
二、金銀花
常用金銀花泡水喝對肝臟健康有促進作用,因為金銀花具有清熱解毒的功效,可以提高肝臟解毒能力。如果因為熬夜導致肝火旺盛,出現口臭癥狀,可以用金銀花泡水喝,幫助降低肝火,同時起到清肝明目的功效。製作金銀花茶的方法很簡單,將金銀花洗凈之後放入茶杯中,加入適量的開水,浸泡十五分鐘即可飲用。
三、枸杞
常用枸杞泡水喝對人體肝臟健康有益,因為枸杞是非常健康的藥材,裡面含有的枸杞多糖可以幫助修復肝臟損傷組織,起到保護肝臟的作用。常喝枸杞水還可以降低降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。通過研究發現,枸杞中的營養物質可以抑制脂肪在肝細胞內沉積,對肝細胞再生有促進作用。如果生活中出現了視力疲勞,雙目乾澀等癥狀,也可以多喝枸杞水。
四、決明子
常用決明子泡水喝對肝臟也有調理作用,決明子是常見的中藥材,具有清肝火,祛風濕的功效。用來泡水喝能夠幫助排毒養顏,減肥瘦身,清肝瀉火,適合白領或者經常熬夜的人多服用。平時多用決明子泡水喝還可以養護肝臟,益腎明目。
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