拿什麼拯救你，我的脫髮？沒經歷過產後脫髮的，大概是個假媽
懷孕
01-31
產後最困擾寶媽的一件事是什麼呢？
沒錯，脫髮。
每次都會走心的問一句，拿什麼拯救你——我的脫髮？
其實，正常人每天都會脫髮的，同樣也都會長頭髮，這兩者是處於一個動態平衡狀態的，只有當頭髮異常或者過度脫落，才屬於病理性脫髮。正常人大約有 10萬根頭髮，一天掉落100根左右都是正常的。
產後脫髮其實是一種普遍的生理現象，一般發生在產後3~4個月，脫髮的原因主要由體內激素重新調整引起的，當然也和情緒、護理方式有關係。
1.激素水平下降
孕期雌激素增多使頭髮生長期延長脫落減少，而生完寶寶後由於雌激素水平急劇下降至孕前水平，這批頭髮出現脫落，而新生頭髮沒有辦法一下生長出來，出現「青黃不接」的情況，形成產後脫髮現象。
2.精力和情緒因素
寶寶的出生會影響寶媽正常作息，經常徹夜不眠，日夜顛倒，疲勞過度也會影響寶媽的情緒，再加上家庭可能出現的矛盾對寶媽的精力和情緒都會產生影響，從而對頭髮生長代謝造成影響形成脫髮。
3.坐月子舊習俗
如果不洗頭、不洗澡，肯定是不利於頭髮的保養的。
那麼，該如何解決這個嚇人的問題呢？
首先，寶媽不要驚慌，正確認識產後脫髮現象。孕媽在這段時間內要保持好心情，不要焦慮、緊張。這些壞情緒不僅會加重產後脫髮，還會影響寶媽身體的恢復。
其次，注意飲食。在飲食上切記不能盲目進補，應該營養均衡，多吃富含維生素和蛋白質以及適量微元素的食物，比如新鮮水果、蔬菜、蛋類、豆類和動物蛋白質等。
最後，要學會正確護髮。要注意洗頭髮的頻率、方法，在清洗完後，最好選擇自然風乾，如果要使用吹風機，應調到適宜的溫度，避免頭髮粗糙乾燥。
寶媽不要太擔心，絕大部分寶媽只是產後暫時脫髮，一般持續4～6個月，明顯的改善一般在6～12個月內。如果持續12個月後癥狀還沒有緩解，那麼就要到醫院去尋求醫生幫助了。
