譚維維送自己的新年禮物是8塊腹肌，這個春節你還準備在大魚大肉中沉淪嗎？

前兩天譚維維在微博上曬出了腹肌寫真，小蠻腰 8塊腹肌，赤裸裸的身材暴擊！

平時看女明星們秀個馬甲線都夠令人我們凡人震驚了，維維這明晃晃的8塊腹肌有點過於優秀了

華妃娘娘蔣欣夠調皮，在微博下面評論：「譚大哥，我敬你是條漢子」

擁有8塊腹肌的維維也是個調皮小孩，接著蔣欣的話說：蔣大姐，我敬你是位娘娘」，藝人朋友們皮起來也是挺會玩吼

看到維維的8塊腹肌之後，芭姐第一時間打開了跟維維的對話框，想問問有沒有什麼腹肌秘籍？？

答案是現實的，秘籍是沒有的，每天都堅持健身是必須的！

翻翻維維這兩年的微博，可以說是個專業的健身博主日常了

7年前因為身體微微亮起了紅燈警告，維維就下決心開始了自己的健康生活。

戒煙戒酒、健康飲食、開始跑步健身。

七年來工作沒有安排很滿的狀態下，每天都會留出富足的時間健身

每天會安排教練上一小時的力量訓練

最近兩年迷上了戶外跑，在北京的時候會去朝陽公園戶外夜跑1小時，每天都可以跑出10多公里

出差的時候，跑步也成了維維熟悉一座城市的最佳方式，「喜歡在不同的地方都跑一跑，能觀美景，看美人，樂哉～！」

2017年維維第一次作為成都馬拉松形象大使的身份，參與了5.2公里的歡樂跑，第一次參與馬拉松，愛上了這種挑戰自己的感覺

去年的12月份維維參加了台北馬拉松，即使感冒身體不適，依然送給了自己一份堅持得來的禮物

「終於明白為什麼運動員在最後拿到獎牌的時候要咬它了，那是所有付出的汗水、淚水、辛苦和幸福！

「運動帶給我身體、心靈的改變讓我充滿了力量與自信！」

除了堅持運動，維維的健身食譜po出來之後也是得到了很多好評

不是非常嚴格的減脂餐，養成的是很健康的輕食習慣

剛剛跟維維聯繫的時候，她剛結束在健身房裡揮汗如雨，聊起運動的意義簡直滔滔不絕，感覺下一秒就想把芭姐拽到健身房裡一起運動起來

記得上次見維維是在一個校園歌手比賽上，評委席上的維維蹦蹦跳跳的跟每個人打招呼，笑起來明亮又自信

健康運動的人會發光，我覺得這話並沒有什麼誇張的成分

芒果台的《我家那閨女》雖然一直在把各位漂亮的單身女孩往催婚的方向安排，但說實話袁姍姍的生活方式蠻拉好感的

早上6點就起來運動，一邊聽英語一邊跑步

運動之後會自己做早餐，一邊聽著經濟學課程，一邊享受著健康早餐生活

即使節目效果一直在往「照顧不好自己」的方向打造姍姍，但從細節能看出來姍姍是個非常能自理生活的女孩

想起之前經歷過「全網黑」的姍姍，好評回歸單純的就是因為曬出了小蠻腰馬甲線，收穫了一水兒的好評

能如此自律堅持運動、健康生活的女孩子，單是看著都覺得欣賞又佩服

今天提起愛運動的健康女孩，此刻還在堅持徒步爬山的陳意涵必須有姓名。

這不只是單純的登山運動哦，仍然堅持運動的陳意涵是一位馬上就到預產期的孕媽媽！

18年年尾的時候意涵托著大肚子跑了5公里，臨近預產期又堅持爬了101層台階

孕婦合理健身對生產有很大的幫助這件事芭姐已經科普了很多次，很多藝人也都身體力行的跟大家分享

看著對著鏡頭開心大笑的陳意涵，她已經37歲這件事怕是老天爺都有點不敢相信吧

能留住美貌的，是良好的心態和極度的自律。

堅持跟時光叫囂，挑戰逆齡的自己，應該算得上是人生的大樂趣，不信你試試？

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