若你感到不幸，那是你沒有學會愛自己

當我們被問「你覺得你愛自己嗎？」相信很多人的回答都會是「愛！」。是的，就身邊的人來看，沒有一個人覺得是不愛自己的。但仔細想想，你真的愛自己嗎？你或許還沒有學會愛自己。

01

今天發工資了，給自己買了件新衣；休閑的周末，約上幾個好友喝酒聊天放飛自我；節假日要來了，計划出游，做好攻略，必須玩好了......沒錯，大家都在想盡了辦法「愛」自己，但這都只是表面上的愛，而真正的愛自己，可不僅僅是這些表相。

在一張紙上列出自己的優點

我的優點

1、性格好，善於社交

2、有責任感，從不逃避

3、積極向上，有上進心

4、孝敬、體貼父母

......................

另一張紙上列出自己的缺點

我的缺點

1、有點懶惰

2、不愛乾淨，邋裡邋遢

3、做事拖延，神經大條

.............

以上兩張紙中，如果讓你選出更喜歡的那一張，你是選擇寫滿優點的還是寫滿缺點的呢？我想大家都會選擇「我的優點」這張，畢竟一條條優點陳列在眼前，簡直太賞心悅目，誰會不愛這樣的自己呢。而看著另一張的缺點會讓人懷疑自我，失去自信，由於害怕這樣的心理，往往選擇不去面對，因為這都是改變不了的事實，丟不掉的缺點。

我們說著最愛自己，卻接受不了自己的缺點，無法完全接納自己，你愛的只是一部分的你，而不是全部的你，

這樣的愛，並不完整。

02

真正的愛自己，是在任何時候，都能全然地看見完整的自己，並且接納這個自己，然後與自己攜手共進，遇見更好的自

己。

只有當你與自己的缺陷、不足、與不完美和解後，你才可能變得更加柔軟、寬廣、和幸福。

有一個女孩，從前的她非常

勤勞、做事積極、充滿幹勁，但後來不知怎麼的，就變得頹廢起來，變得十分懶惰、辦事拖延。她很痛苦，很想擺脫這樣的自己，但似乎無能為力，甚至已經到了厭惡自己的地步。

她的心理諮詢師跟她說，為什麼用厭惡這樣的詞來對自己呢？

一個真實的有血有肉的人都具備多種特質。既有勤奮的一面，也有慵懶的一面，既有辦事高效的時候，也有辦事拖沓的時候。

每個人都有許多的缺點，但

每一個行為都是當下最恰當的反應，它背後都一定有更深層次的原因。

「偷懶不代表性格惡劣。可能是因為最近實在是太累了，我的潛意識想讓我放鬆一下，保護我不被過度的壓力所傷害，因而讓我偷偷懶」。

我們所有的行為與情緒，都需要得到我們自己的接納與認可。如果刻意去壓抑某種所謂的「不良」情緒，會消耗我們大量的心理能量。當能量不足的時候，我們的身心會出現各種各樣的疾病。

03

愛自己，是我們誠實、如是、不自欺地面對自己。愛自己，是允許和接納自己的全部！

當你不再排斥那個不完美的你，不再和另外一面的你內戰而將愛消耗殆盡。當你學會與自己和解，學會接納一個完整的自己，你就開始成長了，開始真正的愛自己。

/ 愛惜身體

愛惜自己的身體，畢竟人這輩子最重要的是身體健康，沒有一個好的身體，所做的一切都沒有意義。

/ 不要自責

每個人在這個世界上都是獨一無二的，你要找的是自己存在的意義與價值，而不是一味的愧疚和自責，去批評自己，不如把這時間用來尋找自己的價值。

/ 讚美自己

記住無論什麼時候，我們都應該學會讚美自己，這不是自戀，而是要知道自己才是應該最需要取悅的。有時為了生活，我們要去討好別人，但別忘了自己。

/ 原諒過錯

這個世界上，沒有人是不犯錯的，做過的錯事需要我們重新面對，然後改正它，超越過去的自己，別因為犯了錯就一蹶不振。

04

愛自己就是要接納自己所擁有的一切，感謝上天賜予你的生命，然後去發現自己的價值，創造屬於自己的人生。你都做到了嗎？

愛自己，好好過 

《一萬口新鮮》

無論你身在異鄉，還是正在經歷失戀，又或者生活不盡如人意，它都能給你繼續熱血活下去的信心。願你永遠年少，對生活永遠抱有好奇的心態，成為更厲害的人。

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