孕期最難熬的幾件事，度過的孕媽都是英雄

懷孕 01-31

孕期是每個女性都必經的一個過程，在這個過程中，幸福與難熬兼具，是非常特別的體驗。幸福我們都知道是為啥，畢竟要有血脈相連的寶寶了，而說起難熬，想必經歷過的孕媽心情都很複雜，因為孕期失眠、忌口、便秘、恥骨痛等種種狀態都會讓孕媽很受罪。接下來就讓我們一起聊一聊吧。

忌口

很多孕媽懷孕之前也是吃貨來著，但是懷孕之後，彷彿被套了一個枷鎖。辣的食物不好消化，不讓吃；燒烤小吃不衛生，不讓吃；螃蟹、甲魚這些寒性的東西對胎寶寶不好，不讓吃......不讓吃的東西太多太多，為了胎寶寶的健康也只能忍著。

失眠

自從懷孕之後，很多孕媽就再也沒有睡過一個好覺。尤其到孕中後期的時候，肚子太大，躺著的時候翻身都很困難，更不用說晚上要夜起很多次。另外，很多孕媽自從知道左側卧對寶寶發育好，就每天堅持左側卧，有時候可能不習慣，所以每晚都很難受。在此建議各位孕媽，孕後期的時候，充足的睡眠很重要，可以不用堅持左側卧，如果難受就換一個姿勢。

便秘

便秘絕對是孕期最常見的煩惱之一，隨著懷孕時間的增加，不斷脹大的子宮會壓迫到孕媽的胃部與腸胃，導致腸胃蠕動速度變慢，食物在腸胃中停留的時間變長，就讓孕媽很容易便秘。因此，孕媽日常飲食要多吃蔬菜和水果，還要進行合理的運動，這樣可以緩解便秘之苦。