孩子一放寒假，家長就崩潰了

寒假說長不長說短不短，但如果不好好利用，任由孩子懶散下去，很快就會虛度過去，孩子不僅沒學好、沒玩好，孩子自己也覺得無聊。

所以，一定要給孩子安排一個有意義的寒假生活。

1

先給孩子一個放鬆緩衝的過渡

期末考試剛剛結束，不管考得好不好，孩子都學了一個學期，該給孩子放鬆放鬆了。有的家長見孩子沒考好，就很著急，忙著讓孩子進輔導班。學習不是一蹴而就的事情，不能急於一時。

有一個著名的心理學效應——齊加尼克效應，指的是因工作壓力導致心理上的緊張狀態，這個效應對腦力勞動者的影響尤甚。

經過一學期的高強度的學習，孩子需要有一個休息緩衝的時間，來避免齊加尼克效應的影響，「文武之道，一張一弛」，學習亦如此，不能讓孩子一直緊繃著神經。

所以，在寒假初期最適合帶孩子外出走一走，參加一些戶外活動。通過運動讓孩子精神得到放鬆，然後調整好狀態，過好整個寒假的生活。

2

調整孩子的作息習慣

孩子期末考完試後，就迎來了寒假，孩子就進入了頹廢狀態，早晨賴在床上不起來，磨磨蹭蹭地終於起床了，刷牙洗臉又要耗費掉半個小時，然後吃早餐，吃過早餐就快十點鐘了，一天的大好時光就過去了。

作息打亂之後，睡覺沒有了準點，一日三餐也亂套了，學習計劃自然也就完成不了了。

放假可以讓孩子適當放鬆，但不能沒有規矩，不能讓作息無常，不然等到孩子開學又需要好長一段時間調整，下學期學習的時間相對來說較短，可能等孩子調整過來，半個學期都過去了。

所以，家長可以和孩子一同制定作息時間，合理的安排每日的時間。

3

將作業量化，盡量固定每天寫作業的時間

盡量讓孩子在春節前寫完作業，因為春節後走親訪友，孩子寫作業的時間沒辦法保障。

當然每個家庭的假期安排都是不一樣的，可以根據實際情況制定一個完成寒假作業的計劃，將每天完成多少作業進行量化，這樣孩子每天完成多少作業就有了一個目標。

另外，盡量讓孩子每天在固定的時間寫作業，養成習慣，便于堅持。

作為家長，應該每天抽出時間了解一下孩子的作業完成情況，這樣孩子才不會把作業拖到快開學前的兩三天再搞突擊，不然家長也會被搞得焦頭爛額。

4

讀是必不可少的內容

如果孩子上學的時候，沒有太多的時間去閱讀，那麼，正好可以利用寒假的時間彌補一下。

假期是孩子增長知識、提高成績的好機會，有些孩子因為沒有很好的規劃假期，每天渾渾噩噩地虛度過了，而有的孩子卻利用假期很好地儲備了知識，趕超了別人。

對於小學生來說，父母還是應該協助孩子做好假期規劃，因為大部分孩子還沒有能力很好地安排學習與娛樂。

總的原則是：不要讓孩子無所事事，要讓孩子勞逸結合，既要學好也要玩好，讓寒假過得充實而有意義。

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