數據顯示，沒有證據表明青少年使用社交媒體會導致抑鬱症

數據顯示，沒有證據表明青少年使用社交媒體會導致抑鬱症

根據心理科學協會(Association for Psychological Science)的期刊《臨床心理科學》(Clinical Psychological Science)上發表的一項研究，來自青少年和年輕人的縱向數據顯示，沒有證據表明使用社交媒體可以預測未來的抑鬱症癥狀。然而，研究結果確實表明，相對較高的抑鬱癥狀預示著青春期女孩日後會使用社交媒體。這項研究與最近關於青少年使用社交媒體可能會導致抑鬱的說法形成了鮮明對比，這些說法主要基於研究，這些研究考察了平均使用社交媒體與單一時間點測量的平均幸福感之間的聯繫。

研究報告的主要撰寫人、布魯克大學的泰勒?赫弗說:「你必須長時間跟蹤同一群人，才能得出這樣的結論:使用社交媒體會導致更嚴重的抑鬱癥狀。」「通過使用兩個大的縱向樣本，我們能夠對這一假設進行實證檢驗。」

從2017年開始，赫弗和他的同事們每年對加拿大安大略省的六、七、八年級學生進行一次為期兩年的調查。研究人員還對本科生進行了為期6年的年度調查，從他們大學一年級開始。為了測量抑鬱癥狀，研究人員使用流行病學研究中心的青少年抑鬱量表和一個適合青少年年齡的相同量表。所有參與者回答了兩個關於他們平均每天花在社交媒體上的時間的問題——一個測量工作日的使用時間，另一個測量周末的使用時間。參與者還回答了關於其他屏幕時間的問題，如看電視，以及包括做作業和鍛煉在內的非屏幕活動。

赫弗和他的同事分別分析了每個年齡組和性別的數據。結果顯示，社交媒體的使用並不能預測青少年或大學生日後的抑鬱癥狀。相反，隨著時間的推移，更嚴重的抑鬱癥狀預示著更多的社交媒體使用，但僅限於青春期的女孩。這一發現與經常使用社交媒體的人隨著時間推移會變得更抑鬱的觀點形成了鮮明對比。相反，情緒低落的青春期女孩可能會求助於社交媒體，試圖讓自己感覺更好。

總的來說，研究表明，對社交媒體使用及其對心理健康影響的恐懼可能還為時過早。「當父母們讀到『Facebook抑鬱』這樣的媒體頭條時，有一種固有的假設，即使用社交媒體會導致抑鬱。」政策制定者最近還在討論如何解決使用社交媒體對心理健康的影響，」赫弗說。

評估對社交媒體影響的恐懼是否有價值，需要前瞻性的縱向研究，讓研究人員在控制其他潛在影響的同時，檢查社交媒體的使用是否能預測抑鬱癥狀(而不是反過來)。正如赫弗及其同事所指出的，個性、動機和當前幸福感的個體差異，很可能在媒體使用與未來幸福感之間的關係中發揮關鍵作用。赫弗解釋說:「可能有不同的人群出於不同的原因使用社交媒體。」「例如，可能有一群人在情緒低落時使用社交媒體進行比較或求助於它，而另一群人可能出於更積極的原因使用它，比如與朋友保持聯繫。」

研究這些差異所扮演的角色，將有助於澄清社交媒體與心理健康互動的方式，並對父母、決策者和醫療專業人士產生同樣的影響。

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