00後「最具人氣身高」揭曉，長太高不一定好，男生女生對號入座

00後如今正是長身體的時候，人人都是期望自己的骨骼發育更好，身高腿也長的。而且現在大部分的家庭給孩子提供的營養都是很好的，所以很多00後的身高都是噌噌的往上竄，甚至有人用身高「恐怖」來形容他們了。只不過也不一定是身高越高就越受歡迎的，若是超高了還可能會有一定的危害性。00後「最具人氣身高」揭曉，長太高不一定好，男生女生對號入座！

下面這張圖就是00後「最具人氣身高」，從圖中可以看出來第一名是160cm的女生，而172cm的女生只排到了第七名。而在男生中間最具人氣的是178cm，190cm的只在吊車尾。所以從圖中可以看出來，長太高也不一定好，因為很多人的身高都是在一個大眾的水平線上的，所以太高了的話和普通身高的人站在一起就看上去不是那麼的協調。

怎麼樣？你的身高排在第幾名呢？其實00後的男生女生們現在不是很高也不要太著急，因為發育比較晚的人最終身高都要高於發育比較早的人。而如果在一年中能夠堅持鍛煉的話，男生會比不鍛煉的人長高1-2cm，而女生則是長高2-3cm。

想要身高發育更好的話，還需要注意以下的幾個方面：

1、補充營養

身高的增長和營養的攝入關係是很大的，骨骼還有骨骼軟骨還有全身組織器官的生長，就決定了身高的生長快慢。在青春期發育的時候不可獲取的就是蛋白質，此時如果能夠補充足夠的8種氨基酸的話，對於身高的成長是有很大幫助的。

2、睡眠時間

正在發育期的00後們身高大多都是在睡夢中拉伸的，當內分泌腺分泌穩定，身高也就會長得越高了，所以想要長得高最好是少熬夜哦。

3、體育鍛煉

適當的運動可以加快新陳代謝的速度，促進血液流動速度，使生長激素分泌更快，這樣就能夠讓骨組織的生長加快，對於長高是很有幫助的，不過要注意不要過度的運動了。

4、精神放鬆

00後們學業比較重，還有很多人面臨著升學的壓力，所以情緒可能比較緊繃。但是情緒長期不良或者是有精神創傷的話，會嚴重的影響到大腦功能還有內分泌系統，這是會讓身高發育遲緩甚至是停止發育的。

5、慢性疾病

在青少年的發育時期，有些免疫力比較差的人會患上一些慢性的疾病，如腎炎、肝炎、貧血等，這些疾病都是會影響到身高的發育的，所以應該積極的治好。還有骨骼方面的遺傳病，像骨軟骨發育不良等，也會導致身高的發育遲緩，影響長高。

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