想練氣，但又不喜歡打坐，可以試試這個「平甩功」！

練氣的方法有很多，但大多要求你的身體放鬆，心理比較靜，做不到或者不願去做到的話，可能用什麼方法，都不會有好的效果。因此，為了過濾掉，那些心浮氣躁的人，本文開篇，先說一些題外話。

八年前，我看到一句，知名互聯網行業評論家，寫的一句話：越科技，越人文。深深觸動了我，至此一直都記得。

科技，專註於物質規律，是極其客觀的，因為客觀才能快速發展。科技背後的學術體系，是科學。人文，專註於內心感覺，是相對主觀的。主觀的東西，瞬息萬變，很難掌握其規律。人文背後的學術體系，是心學。

科技和科學，用於對外部世界的改造，人文和心學，用於內心世界的修養。古代社會，科學和科技，相對落後，但人文和心學則很昌盛。現代社會，科學和科技，非常發達，但人文和心學開始衰微。

站在科學的角度，去斥責心學為迷信和落後，顯然是錯誤的。科學和心學，一個主觀，一個客觀，看似是對立的，其實也是統一的。朱清時院士有個提議，很有道理。他建議將以前認為是封建迷信的東西，用科學的方法重新研究。

上面說的，是大的世界觀，適用於所有領域。以健康領域來說，人不但有不變的物質結構，還有一直處於變化的，無結構的感覺和能量。人一直到死，物質結構都幾乎沒變，軀體還是那個軀體。人之所以會死，是因為能量用完了。物質和能量，生理和心靈，分別對應著科學和心學。

朱清時院士，因為講了《用身體觀察真氣和氣脈》，引起了不少爭論。那些反對他的人，清一色的，都沒有練過真氣，而朱院士自己練習了10年。實際上，將真氣納入科學範疇，這樣的事，並不只有朱院士一人在做。我多次提到的《真氣運行法》，顯然就已經是醫學範疇。

台灣大學校長，李嗣涔先生，早年多病，遍醫無效。後得遇台灣梅花門的李鳳山，在其指引下練氣除病，效果很好。後期由於事忙，不能堅持練氣，還是出現了中風，再次練氣，身體又恢復健康。

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台灣的一檔節目，女主持人問二位先生：練氣雖好，但不好堅持，問怎麼才能做到長期堅持。李嗣涔先生，只說了一句：要生大病，只有生了大病，無法治好時，你自然就能堅持。事實確實如此，《真氣運行法》中的案例，無一不是生了大病，醫治無效時，自己每日堅持，最後才恢復健康。

《真氣運行法》，是快速打通小周天的方法，它有一個基本要求，就是前期要打坐。打坐，看起來是非常簡單的動作，實際卻不好開展。因為現代人，多數沒有打坐的習慣，你打坐，會被認為是怪胎，即便是你的親人，也很難理解你。

我的妻子，有時候看見我打坐，會說你又練什麼功呢？我的岳父，有一回看見我打坐，問我是不是在練法·輪·功。有一回閑聊，說起我大學，學的是生物技術專業，我妻子就說，都快忘記我是學生物的，看我寫的文章，說的話，根本不像一個學科學的人。我上大學時，聽說有一位同班同學，半夜起來打坐，大家都覺得很奇怪，給他起了個綽號，叫做老邪。可見，大家對這樣的事情，是多麼的不理解。

所以，雖然我多次推薦《真氣運行法》，經常看我文章的朋友，也都知道它是個好方法，但仍然有不少人沒有開始練習，我想原因就在於，打坐這件事，讓他們覺得彆扭。如果不打坐，能不能練氣呢。

本文標題中的「平甩功」，就是一種不用打坐的練氣方法。由李鳳山先生提出，又經由李嗣涔校長加以改良，並命名為「科學氣功」。為什麼取這麼個名字，他解釋道：如何判斷一個事情，是不是科學，有四個步驟：

第一：確立事實。就是這個東西，是不是真的。這個需要去練。

第二：尋求規律。練了之後，身體會出現什麼變化，掌握這些變化的規律。

第三：提出模型。就是如何解釋這些變化和規律，要有一套合乎邏輯的解釋。

第四：推廣應用。要建議一個普適的方法，人人都可練習。

如何完成這個科學驗證的步驟呢？第一，自己親自去練，證明確實有這回事。第二，測量氣功，對腦波的影響。經過測量，練氣的人，α腦電波出現的很頻繁。關於腦電波的知識，請參考《人是能量體，從手指的指紋和頭頂的漩渦說起，有些意思！》，這裡不重複。第三，刺激腦波，能否得氣？第四，發展各式科學氣功。

李嗣涔校長的科學氣功，大約分為三步：首先，做掐指甩手經絡操，目的是將經絡拉直、整平，便於走氣。其次，做禪密功精華導引，目的是讓人放鬆。放鬆了，才能有氣。第三，快速思想練功。其實就是刺激腦波。

聽著很複雜，其實做起來很簡單。經絡操，只需要站穩，掐著手指，按照一定的節律前後甩手，感覺就是做操。做禪密功精華導引，可以站立或平躺，做簡單的幾個動作，讓自己放鬆下來。快速思想練功，就是快速的從1數到10，一秒鐘內把10個數字數完，然後不斷重複。

簡單是簡單，到底有沒有效果呢？效果還是很好的。根據一些反饋來看，很快就能得氣。李嗣涔校長的科學氣功，受篇幅所限，我只能告訴大家，大概是怎麼回事，方法和原理，不能講得很仔細，真要練習的話，還是要看他的視頻演示，搜一下就能搜到。當然，也有相關書籍。我今早去看了一下，同名書籍已經沒有了，比較可惜了。

科學氣功和真氣運行法，有什麼不同呢，一個做的是科學驗證，一個做的是醫學循證。前者不要求打坐，站著、坐著和躺著都可練習。後者對打坐，有相對嚴格的要求。不喜歡打坐，但又想練氣的話，可以考慮前者。

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