健身7年肌肉如此瘦小，被朋友調侃「弱肌」，為什麼肌肉不變大？

每個男人都想要保持一副完美的身材，因為男人在這個社會上會面臨著比較大的壓力，所以現在也是有越來越多的男性都會選擇去健身房鍛煉身體，保持一個良好的身體才是革命的本錢。Abram是一位忠實的健身愛好者，基本上每天都會去健身房裡健身。

現在的Abram也是鍛鍊出來了一副好的身材，我們從圖片中就可以看出來，Abram的上身肌肉真的是非常的發達的，胸肌和腹肌的輪廓是比較明顯的，平時Abram也是比較喜歡出門旅遊的。

平時Abram會選擇適合自己的運動方式，其實我們每個人健身都是這個樣子的，一定要制定一個屬於自己的健身計劃，不能夠每天沒有目的去健身，那樣的健身效果也是不太好的。

生命在於有健康的身體。現在的人們生活變好了，身體里長出很多脂肪，如果不加以控制，我們的身材也是很容易走形的，身材走形不光會影響我們的形象，而且還會影響我們的日常生活。

健身是所有人都應該進行的，不光是男生，可以身體健康，提升我們的自信心，每次健身過後睡眠都好了。現在也是有越來越多的女性都會選擇去健身房裡健身了，而且健身房的數量也是越來越多了。

健身是一種鍛煉身體的運動方式，可以讓你的身體增強，可以讓你的身材更好。其實我們每個人都應該多去鍛煉一下自己的身體，因為我們只有保持一個好的身體素質，才可以幫助我們在事業上有一番作為。

減脂是大多數女士的選擇，男士可能更偏向於鍛煉肌肉，不過健身對於身體健康是很重要的。Abram現在更偏向與增肌，現在也是有越來越多的健身教練會幫助你更快的增加自己的肌肉。

Abram是比較喜歡去大海的，平時他也會經常去旅遊，主要就是去海邊的一些地方。其實我們出門旅行就是鍛煉身體的一種方式，徒步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。

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