這菜真是寶！要捨得給孩子吃，補鐵養血還增強免疫力，常吃少生病

這菜真是寶！要捨得給孩子吃，補鐵養血還增強免疫力，常吃少生病。每個孩子都是家裡的寶貝，家裡的大人們都是盡最大力讓孩子健康開心。平時在孩子的飲食上也很願意花費心思，尤其是正處於生長發育期間的孩子，這個時候正處於孩子生長發育的關鍵時期，該補的營養得補充到位，孩子菜能夠成長的更加的好。

平時家長們要注意少給孩子吃一些垃圾食品，多吃一些有助於身體發育的食物，多吃一些能夠營養價值高的食物。小編今天所要分享給大家的，就是非常適合孩子吃的食物，不僅味道可口，而且它所含的營養成分也比較全面，能為孩子帶來諸多的益處呢。這種菜就是豌豆苗，它是豌豆的嫩莖葉，也屬於一種綠色蔬菜。

豌豆苗中所含的營養成分很是豐富，其中主要的成分包括胡蘿蔔素。維生素B、維生素C以及鈣鎂等人體所需要的微量元素。常吃豌豆苗能夠為身體補充能量和營養，能夠增強身體免疫力，在冬天這個流感比較多的季節，通過吃豌豆苗能夠在一定程度上增強身體的抗病能力，更少的生病。

另外，豌豆苗中鐵含量非常的充足，因此常食豌豆苗，能有一定的補鐵養血的食療功效，無論是大人還是小孩子都能受益。這麼說來，豌豆苗它確實是個寶，相信大家現在也都了解到啦！在超市中，豌豆苗的價格相對其他家常蔬菜來說，並不是特別的實惠，但是大人們也要捨得給孩子吃，尤其是正處於生長發育關鍵期的孩子。

食用豌豆苗還有健胃消食的作用，它的成分中含有大量的膳食纖維，能夠促進人體腸道蠕動，從而達到促進消化的作用。如果家中的孩子不太喜歡吃飯的話，很有可能是消化不良的問題，適當的吃一些豌豆苗美食，促消化促食慾哦！看完之後別忘了收藏和分享，希望能夠幫到大家。

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