這2種水果，不要給3歲以內的寶寶吃！

眾所周知，水果對人的身體健康很有益，所以不少家長都希望孩子養成每天吃水果的習慣，但是，並不是所有的水果都適合寶寶吃哦，尤其是下面這2類水果，3歲之前的小傢伙一定要少吃，或者能不吃就不吃。

這2類水果少給孩子吃

1.表皮帶毛的水果，如獼猴桃

不建議孩子吃這類水果不是因為表皮有絨毛所以才不能食用，而是因為這一類的水果的果肉當中所含有的成分分子都比較大，但是寶寶的腸胃功能還沒有發育完全，寶寶食用後很可能會引起過敏反應。英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。

建議過敏體質的孩子3歲前父母要少給孩子吃獼猴桃，若孩子沒有過敏反應，可以把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片餵給孩子要安全一些。

2.對口腔或皮膚有刺激的水果，如菠蘿、芒果

菠蘿酸甜可口非常受人喜歡，小孩子一般來說都很喜歡吃，但是菠蘿當中所含有的酶具有刺激皮膚或者是血管的作用。大人吃了不會有什麼事，未滿3歲的寶寶可就不一樣了。菠蘿中含有一種叫做「生物甙」的東西，這種物質刺激性比較大，寶寶本來口腔就比較敏感和脆弱，這麼刺激的物質很容易對寶寶的皮膚、口腔造成傷害。

芒果滋味鮮美，很受年輕人的喜愛，很多人都喜歡吃芒果。但是芒果是一種比較容易引起過敏反應的水果。而孩子的皮膚比較脆弱嬌嫩，很容易因為芒果汁的刺激出現紅疹，所以3歲前最好不要給寶寶吃這種水果。如果寶寶並非過敏體質，媽咪可以適當給寶寶吃一些。

怎樣給寶寶吃水果更健康？

1.添加輔食從少量開始

除了獼猴桃、菠蘿和芒果外，杏、香蕉、櫻桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜等水果，對於敏感體質的寶貝，也可能是顆「隱形炸彈」。因此，第一次給寶寶添加輔食時一定要特別小心，應該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。

2.吃水果時間有講究

水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以致便秘。所以，在飽餐之後不要馬上給寶貝吃水果。此外，最好不要在飯前吃水果。否則會影響正餐的營養素攝入。吃水果的最佳時間應該是在兩餐之間，或是午睡醒來後。

3.少吃反季節水果

購買水果時應首選當季水果，每次買的數量不要太多，水果儲存時間過長會降低營養價值。反季水果多為人工催熟，可能會含有某些激素，對寶貝的生長發育不利。

4.水果不能代替蔬菜

經常以果代蔬會導致身體攝入過量的果糖。當寶貝體內果糖太多時，不僅會造成身體缺乏銅元素，影響骨骼發育、造成身材矮小，還會使寶貝經常有飽腹感，導致食慾下降。另外，水果中的無機鹽、粗纖維含量要比蔬菜少，與蔬菜相比對促進腸蠕動、保證無機鹽中鈣和鐵的攝入要相對差一些。

寶寶未滿3歲前免疫系統尚未完全發育好,抵抗力較弱,因此較容易出現皮膚過敏。所以，在給寶寶吃水果，家長一定要注意水果種類的選擇，以免寶寶吃到一些容易引起過敏反應的水果。

來源：媽咪寶貝傳媒

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