「晃著睡」可改善睡眠，提高記憶力？

睡眠佔據人類生活的三分之一時間，睡的好可以說是養生保健的有利保證。那麼怎麼才能睡的好呢？

最新一期的《當代生物學》就刊登了一項關於睡眠的新研究文章。該研究顯示：「晃著睡」不但可以改善成年人的睡眠，甚至可能還有助於鞏固記憶。

據悉，搖晃對睡眠的影響與前庭系統的節律刺激有關。前庭系統位於內耳，負責平衡和空間感知。研究顯示，對於缺失正常功能前庭器官的小鼠，搖晃對睡眠沒有顯示出有益效果。

研究人員表示，這兩項研究為搖晃影響睡眠的神經生理機制提供了新見解，為治療失眠、情緒障礙、睡眠障礙和記憶障礙等疾病提供了新思路。不過也有學者認為，新研究更多針對成年人，嬰幼兒大腦尚在發育，缺乏足夠研究，不建議過度搖晃促其入睡。

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