女人要多吃4種食物，月經期幫你排污血，清除體內細菌毒素

對於女人而言，每一個月總是有那麼幾天是女人不舒服的時候，也是比較痛苦的時候，那就是月經，這是女人每個月必來的一次，這個時候就會有腹痛、體虛、痛經等癥狀，對此啊，不想身體不適，可以多吃著點這些食物才是。

第一物：豬血

也可以說是血豆腐，吃起來還是比較美味的，裡面含有的鐵元素挺高的，還有很多其它的蛋白質等等這些物質，平時多吃著點可以起到補血，還可以幫著排除體內污血毒素呢，可以時常吃著點。

第二物：山楂

大家都知道山楂可以開胃，增加食慾，其實吧山楂還可以行氣活血，可以在月經期的時候多喝著點才是，平時來月經的時候可以加紅糖熬粥喝比較好，像痛經體虛，經血不通的時候可以多喝著點。

第三物：胡桃

其實胡桃可以多吃著點，這胡桃啊它也是一種很滋補的食物，富含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸等這些物質，時常吃著點可以補腦，還可以補血、延緩衰老，所以說呢，要多吃著點才對。

第四物：黑芝麻

也是一種很好的食物呢，在月經期的時候到是可以吃著點，要知道它裡面可是有很多豐富的胱氨酸和維生素B和E等這些物質，就是它們可以增加皮脂分泌、改善皮膚彈性，還可以清除體內污血排除毒素呢。

月經期，對於女人而言也是很重要的幾，所以啊，在這幾天的時里大家應該多吃著點才是，這樣月經期的身體才會比較健康的呢。

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