這菜多做給孩子吃，對止咳化痰特別好，孩子身體棒，不懂吃太遺憾
今天已經是小年了，過了小年這年味可就更濃郁了。以前小的時候就盼望著過年，因為過年可以有新衣服穿，還可以吃很多好吃的，關鍵是還有紅包拿。但是現在年齡大了，雖然每年過年還是會很開心，但這一到年底壓力也是不小的，這壓力有來自工作上的，也有來自生活的。過一個年就得花費不少錢呀。
過年了，氣溫還是很冷的，而且冬天也乾燥，這還沒有到年呢了，家裡先是小朋友感冒咳嗽了，現在大人也都跟著感冒咳嗽了，也是馬虎不得，除了平日里要多喝水以外，在飲食上我也做了相應的調整，這這陣經常給家人煲湯喝，特別推薦的一道水果湯。它是水果也是菜，家家都有，那就是雪梨和蘋果。
用這兩樣食材搭配上瘦肉一起煲湯喝做成：雪梨蘋果瘦肉湯。這款湯搭配了水果既有水果的清香甘甜，還有瘦肉的鮮香，非常的滋潤養人，對潤肺止咳祛痰特別有效。既能清心潤肺，清熱化痰，還健脾開胃，解油膩。平時里不妨多喝，尤其是過年的時候，吃多了油膩的東西，更要多喝一些這道水果瘦肉湯。這菜多做給孩子吃，對止咳化痰特別好，孩子身體棒，不懂吃太遺憾。它是水果也是菜，家家都有，年前壓力大要常吃，清心潤肺又好吃養顏！接下來一起來看看吧。
準備食材：瘦肉適量、雪梨2個、蘋果1個、蜜棗1顆、杏仁適量、鹽少許。
1、雪梨和蘋果洗乾淨去核，切成小塊待用。
2、鍋里加入適量的清水，將瘦肉洗乾淨切塊下鍋焯水，撈起備用?。
3、準備一個砂鍋，將瘦肉、雪梨、蘋果塊和蜜棗一同放入砂鍋內，加入適量的清水。
4、大火煮開轉至小火煮90分鐘，下少許鹽調味即可。
出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：雪梨蘋果瘦肉湯就做好啦。這道湯加入了水果一起煮，湯汁清香微甜，入口回甘滋潤，非常好喝。尤其是冬天過年，氣候乾燥，再加上過年會吃很多油膩的食物，不妨熬一鍋這道湯給家人喝，既能清心潤肺，清熱化痰，還健脾開胃，解油膩、降低血壓，是一道非常不錯的養生湯食療。冬天乾燥可是痰多更要多喝哦。簡單好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。
Lily美食談小貼士：
1、這裡的梨我們選擇的是雪梨，滋潤效果更好一些。
2、還可以加入少許的無花果乾一起熬煮，這樣效果更顯著一些。
3、最後我們加入了一顆蜜棗一起熬煮，這樣煮出來的湯口感更清甜，還有水果的清香，非常好喝。
