春節擔心變大餅臉？改掉這些壞習慣對抗肉肉臉！

不得不說從古至今，在中國人的審美標準里

「巴掌臉」始終穩居C位

在很多人心目中臉的顏值基本上已經大小掛鉤了

所以捏，不少妹紙都和小編一樣沉迷瘦臉無法自拔

雖然很殘忍但這個的確是事實

同樣的身材

臉大的人大概比臉小的人胖個20斤吧。

不信你看圖

↓

尤其在冬天，厚厚的衣服把身材的缺陷都遮住了

但是臉部的缺陷卻正在被無限放大

可以說很心塞了

臨近春節了，過年再加上一頓胡吃海喝

眼瞅著一年的瘦臉成果就要泡湯了~

過年這些壞習慣一定要改掉

改掉壞習慣，瘦臉更加分

過年期間，小心別因為這些壞習慣變成大餅臉哦~！

（1）嚼硬物

過年自然少不了瓜子花生等硬物辣

還有各種堅果那更是數不勝數

誰都喜歡看著電視磕著瓜子

有時候一家人聚在一起打打麻將也少不了這些堅果類食品

但是捏，這些堅果類食品吃多了

真的非常容易咬肌過大！！！

少嚼硬物，平時也注意少「咬牙切齒」

一定程度上會有改善。

（2）節食

春節自然少不了吃吃吃

但是很多妹紙都選擇節食來瘦臉

但是呢，臉上的肉大部分都是脂肪

肌肉和水分都相對較少

因此節食減肥基本消耗的都是肌肉和水分

因此節食減肥造成的短時間雖然會迅速掉秤

但是因為肌肉和水分大量流失

皮膚鬆弛，臉部肌肉變少

而脂肪紋絲不動

所以想瘦臉，節食並不靠譜

（3）運動單一

我們都知道脂肪的消耗是全身性的

單一的運動很難起到瘦臉的效果

因此適合自己臉型的瘦臉操

加上一些力量訓練也不能少，兩者相結合

才能事半功倍地消耗脂肪

臉部也就跟著瘦下來了。

*圖片來源於網路

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