春節零食怎麼選？只吃這些不容易胖哦！

臨近春節年味也是越來越濃了

不少仙女小哥哥們

都開始囤零食準備過年辣~！

當然了過年免不了會大魚大肉

除此之後還有一個雷區就是零食辣

對於身材和臉型的仙女們

想要最大程度的減少過年期間

脂肪的增加就一定要看看今天文章了喲~

優質零食推薦

水果

emmm....小編也知道這是廢話

但是捏，嘴饞的小仙女們選擇零食的時候

真的不如選擇水果哦

大多數水果就成以上都是水分

而且富含纖維素，可以增加飽腹感

促進腸胃蠕動，過年期間吃慣了油膩食物

來個水果當零食真的很不錯哦~

酸奶

很多仙女在選擇減肥食物的時候

酸奶都是他們的首要選擇

這是因為酸奶不僅含有對人體有益的菌群

還能提供鈣和蛋白質

實至名歸的營養又美味的零食

堅果

堅果雖然脂肪含量高到嚇人

但是堅果富含的是不飽和脂肪酸

所以適當來一點是可以的

但是如果你的咬肌過大

一定要少吃！！！

海苔

海苔的脂肪和熱量都非常低

而且含有各種微量元素

特別適合嘴饞又擔心長胖的吃貨們~

豆類

豆類食品屬於低熱量食物

對於需要飽腹感來促進減肥的仙女們

豆類食品既能代餐也能滿足營養供給

可以說非常合適了

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