想要心臟好，謹記多吃三物，喝二水，強化心臟，身體更強健

每年秋冬之際的到來，對於中老年人來說都是要注意保養的一個季節，因為秋冬時期的話，早晚的溫差很大，對於血壓、心臟的壓力是很大的，所以秋冬季節，大家都是要重視對於心臟等的保養，心臟是我們身體最為關鍵的器官之一，所以保護好心臟就顯得很重要，秋冬季節，大家可以多吃這3種食物，常飲這幾種茶，都是可以保護心臟健康的。

首先，多吃這些食物。

第1， 木耳。木耳很多營養的成分，含有的植物膠質，對於吸附我們腸胃的一些雜質，是很有效果的，同時還可以在身體循環的過程種及時排除，所以是可以預防血脂血壓的。

第2， 葡萄柚。食用不同 顏色的食物，是可以補充不同器官所欠缺的營養的，所以多吃紅色的食物，對於心臟的保護是很好的，而且葡萄柚不但含有很懂的維生素，還含有豐富的葉酸，是心臟很需要的一種養分的。

第3， 茄子。茄子對於保護心血疾病的效果也是很好的，因為可以茄子含有很多的維生素，對於增加血管的活性都是由不錯的效果的。茄子還是我們日常很常見的食物，所以大家都是可以多買一些食用的。

其次，可以多喝一些茶水。

第1， 綠茶。我們國家飲茶的歷史是很悠久的，也由很豐富的茶文化，喝茶對於身體也是由很多好處，綠茶就有抗氧化的效果，不但可以延緩衰老，還可以疏通血管，所以，平時可以多喝一些綠茶。

第2， 黃芪山楂茶。黃芪喝山楂是有很多的營養價值的，可以對心臟起到很好的保護效果，對於血壓、血脂等效果也是不錯的。

最後，我們可以通過按壓身體的穴位，去緩解身體的很多病症的，比如小臂內側的內管穴，經常按一按的話，都是可以改善心臟的疾病的。

這個就是小編給大家今天分享的一些可以保護心臟的辦法，冬天馬上就要到了，大家一定要注意保暖，多吃一些可以養心的食物，適當的參加一些運動，只有我們提前做好預防，才可以避免很多疾病的發生，尤其老年人在這方面是要更加註意的。

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