頸椎生理曲度消失，還能恢復嗎？

頸椎生理曲度消失，不管是變直還是反曲，大多都可以恢復，不過要一定的時間，還要有正確的方法，要一步步進行，自行恢復的幾率較低，多是要一定的幫助……

解除癥狀

對於生理曲度消失，有兩種狀況，一種是由於生活中不良的習慣積累所致，一種是由於病痛造成的代償性保護，前者改正習慣直接矯正就可以，後者必須要先解除癥狀，不然可能會造成病情的加重，或者再次變直。

恢復肌肉功能

對於頸椎生理曲度變直的人，實際上在消除癥狀的過程中，如果從根本問題入手，肌肉就已經在處理，可如果只是癥狀消失，沒處理肌肉的話，要試著觸診胸鎖乳突肌 、肩胛提肌、半棘肌等肌肉是否緊張和存在痛點，必須要先處理好。

找一個毛巾枕

最簡單的方法，找一個毛巾捲成卷，可以循序漸進的提高卷的高度，以不造成的身體不適為原則，時間也要循序漸進，不可枕著睡覺，平時躺著的時候枕在頸部下方即可，圓柱枕頭也可，只是有的太高。

結語

記住，一定不要枕著睡覺，不習慣很易落枕，如果枕著一會手麻，頸部疼痛要停止，如果當時沒什麼反應，枕了之後感覺到略有點熱或者麻木還好，多一會可恢復，如果難恢復也是枕頭過高或者時間過長。

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