關於護膚，這條這條還有這條，全是謠言 | 2018年度闢謠
大家好，我是指南菌。最近在看一本書，一本知名時尚雜誌社出的護膚書，把我氣得不行。
因為隨手一翻，就是基礎性錯誤和無效的護膚偏方。我終於知道了，大家的皮膚變壞，就是從看這種不靠譜的內容開始的吧。
所以，今天我要曝光這些橫行的護膚謠言，大家理性護膚，切忌盲目跟風啊。
謠言：洗臉應該用冷熱水交替洗
錯。水溫差別過大，可能導致
血管因過度擴張而受損
，長此以往，城牆皮也變成敏感皮。有些人之所以覺得冷熱水交替洗後，皮膚氣色更好，是因為血液循環加速，氧氣充足，皮膚出現暫時性的透亮。
所以別再折磨你的臉了，
洗臉最好的水溫是36℃左右
。
謠言：洗臉後需用爽膚水進行二次清潔
所謂二次清潔，目的在於清除潔面時殘留的成分。但坦白講並不會殘留多少成分，
除非你沒洗乾淨，所以，沒必要，您這樣真沒必要
。另外，
對皮膚脆弱的人來說，長期
用化妝棉+爽膚水在肌膚上摩擦，只會加劇
皮膚受損程度。
謠言：護膚品要順/逆時針塗
抹護膚品講究的是達到目的，不管怎麼塗，皮膚吸收就行，倒立都沒人管你。
非要說按一個方向塗的好處嘛，有一個，大概就是讓人覺得有儀式感吧
（科科）
。
謠言：使用產品感到刺痛是因為皮膚缺水，所以一定要勤補水
感到刺痛是因為肌膚屏障受損，刺激性成分刺激到了痛覺感受器。
所以
一味補水並沒有用，
必須減少去角質、摩擦等損傷皮膚的行為才行。
屏障受損也會導致皮膚缺水
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，不過缺水和感到刺痛都是結果，兩者不是因果關係。
如果再有美容院或者推銷員跟你說這句話，直接走就好。
（走之前可以甩給她這篇文章，給我增加個閱讀吸吸）
謠言：隔離霜能隔離輻射、污染
沒那麼神。
嚴格意義上講，不能單從隔離產品的名字上判斷其功能。
有的隔離霜可等同於防晒霜，比如倩碧的CityBlock；有的用來矯正膚色， 比如蘭芝水漾隔離霜；有的能起保濕作用，比如covermark水瀅修護隔離乳。
這麼多類，誰能想到，他們都叫隔離
。
所以名字不重要，實際功效才重要。
至於能夠隔離灰塵、輻射、
自由基，這個是過分神化了，不必信。
謠言：精華越粘稠，品質越好
精華粘稠不一定是品質好，
可能是增稠劑（比如
卡波姆
）加的多，造成一種濃度高的假象。精華好不好用，還是要看成分、濃度和效果。
謠言：護膚品吸收越快，品質越好
有些商家在產品中加入易揮發的成分，比如醇類、環狀硅氧烷類，在體溫作用下能快速揮發，讓你有種產品吸收很快的錯覺。
但是這並不是吸收，而是揮發。
判斷產品品質，不能看其
揮發快慢，而是
看作用在皮膚上的效果如何
。並且有些成分並不需要吸收就可以發揮作用，比如凡士林。
謠言：爽膚水搖晃後，泡沫越多，營養成分越多
並不是，只要
多添加表面活性劑
，即使是沒有什麼營養成分的水，依舊可以產生很多泡沫。2
至於泡泡大說明含水楊酸、消泡快說明含有酒精的說法，完全沒必要聽，看看成分表就可以了嘛。
謠言：不能用含酒精的產品
酒精沒那麼可怕
，有一些成分不溶於水或油，所以會用酒精作為溶劑，來發揮其作用。此外，酒精有殺菌、收斂作用，所以不必談酒精色變哦。
不過，
干皮、敏感皮
不適合使用酒精含量高的產品，要留意一下。
謠言：到25歲才需要塗眼霜/祛斑/抗老
錯。這裡引用哈佛醫學博士Dr.Andrew Weil的觀點，
人體衰老是「從形成胚胎時開始的一個持續不斷和必然變化的過程」
。
3
所以，並沒有嚴格意義上的必須25歲之後才能怎樣怎樣。保養這件事，現在是最早的遲，正如韓雪說過的，
「蘋果要趁新鮮的時候放在冰箱里，爛了之後再放就晚了」。
關於抗老，我們之前寫過一篇很詳細的內容，戳這裡複習：
20歲要不要抗老，你需要知道的一切都在這裡了
謠言：年輕不能用媽媽輩的產品
護膚需求不是根據年齡判斷的，而是根據皮膚狀況判斷的。
舉個極端的例子，如果一個人40歲還有嬰兒般嫩滑健康的肌膚，確實沒什麼抗老的需要；如果一個人20歲就有很多皺紋了，那確實要抗氧化、抗老，使用一些所謂的「媽媽輩產品」。
所以，從嚴格意義上來講，
並沒有「媽媽那個年紀才能用的產品」這一說法
，選擇產品，只需看有沒有相關需求。
謠言：三天徹底美白，五天告別斑點，七天根治痘痘..
補水、保濕是可以短期生效的，但是
美白、祛痘、祛斑、抗氧化..這些都是需要一段時間才能顯示出效果的
，所以使用這些產品，至少使用一兩個月再談效果。一些商家為了在商業競爭中佔上風，利用人們追求速效美容的迫切心情，誇大產品效果，宣稱什麼三天根治XX，
請問這是變魔術嗎？
換個角度想，要是這款產品真的那麼神，為什麼還有大批大批人去醫院問診、去做醫美呢？
下次再看到這種宣傳語，直接pass。
謠言：檸檬含VC，用檸檬片敷臉可以美白
乖乖，檸檬的確含VC，但是也含檸檬酸呀。
天天往臉上敷強刺激性的酸，這小臉受得了嗎？
洗臉時在水裡滴醋也是一樣，都不可取。
聽我一句勸，還是乖乖用美白精華吧。
謠言：自製面膜安全又省錢
在某書上搜「自製面膜」，可以看到幾萬條筆記，用酸奶、水果、蜂蜜做各種面膜，還加上「親測有效」這種宣傳語。
醒醒！
這些成分
是被無法皮膚吸收的，甚至
會對皮膚造成刺激，比如上一條謠言中提到的酸性物質。此外，製作時很難保證
環境
無菌，也沒有殺菌措施，非常容易滋生細菌
，這對皮膚的損害可想而知。所以，自製面膜安全嗎？不安全。省錢嗎？產生不良反應反倒要多花錢。
另外，痔瘡膏去黑眼圈、潔爾陰祛痘、凡士林增長睫毛這種偏方，我之前已經辟過謠了，戳這裡複習：
扒皮某書上坑人的偏方，不要再盲目跟風了
謠言：純天然的就是好的
不一定。
像是天然維生素C，價格高且不穩定，而人工合成的維生素C衍生物，更安全、穩定。
其實很少有護膚品是100%為純天然成分的，
最多是主要成分是天然成分，即使有這種純天然產品，氣味、穩定性也很難被接受。所以市面上號稱「純天然」的產品，是否真的天然，也有待考究。
不必對純天然這個概念過分追求，靠譜的人工合成的成分，在功效上也不遜色。
好了，以上就是對今年比較「流行」的護膚謠言的闢謠，還是那句，理性護膚，
切忌盲目跟風啊。
之前我們也寫過相關科普，搭配食用更好哦：戳這裡看更多科普
另外，最近又用完了幾瓶護膚品，都是我的心頭好，有想看空瓶記的嗎？留言告訴我哦。
明天見啦。
[1]何黎. 皮膚屏障與保濕[J]. 實用醫院臨床雜誌, 2009, 6(2):25-27.
[2]維爾紹, 劉瑋, 甄雅賢. 現代美容皮膚科學基礎[M]. 人民衛生出版社, 2011.
[3]Andrew Weil. 抗衰老指南[M]. 海口：海南出版公司
,
2011.
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