瑜伽站姿，每天6分鐘 ，等於跑步40分鐘，還能明顯塑形！
養生
02-01
1
女王式
2
寬蹲式
3
站立前屈抓腳趾式
4
手抓腳趾式
5
單抬腿式
6
弓步展背式
7
側雙角式
8
雙角式
9
分腿前屈式
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