胃不舒服的人，少吃3種「傷胃果」，常吃3種「養胃菜」，助養胃

過去的胃病好像是中老年才會有的慢性疾病，而現在由於快節奏的生活方式 ，不僅干工作快，就連吃飯也很快，用狼吞虎咽來形容也不為過，還加上其他的一些不良習慣，往往造就了一批又一批的胃病。

胃是先天之本，胃主要是消化和吸收的作用，只有胃好了才會使身體更好的吸收營養物質。很多人都說胃和吃有關，因此，胃不舒服的人想要胃好，少吃3種「傷胃果」，常吃3種「養胃菜」，幫助養胃！

想要胃好少吃3種「傷胃果」

獼猴桃

都說獼猴桃的營養豐富，且維生素C的含量很高。不過獼猴桃當中含有的蛋白酶和草酸會刺激腸胃等消化道，加重胃酸，不利於胃的健康。

青柿子

青柿子里含有鞣酸，進入身體後會與蛋白質結合，形成不溶於水的沉澱物——鞣酸蛋白。這種物質與食物中的果膠、纖維素等結合在一起之後，再把柿皮、柿核粘合在一起，會在胃裡面快速形成胃石。

山楂

很多人的印象中山楂可以助消化，不過如果你胃酸過多的話就不要碰山楂了。因為山楂含有鞣酸物質，鞣酸以及有機酸被攝入機體之後，會導致便秘、腹脹、腹痛等不適感。嚴重的話還會與食物中的果膠、纖維素等物質結合，在體內生成胃石。

想要胃好，常吃3種「養胃菜」

南瓜

南瓜是一種非常好的食物，很適合養生的人食用，並且南瓜的養胃功效也是很不錯的。據《本草綱目》中記載：「南瓜性溫、味甘，入脾、胃兩經，有補中益氣、健脾胃的好處」。因此，可想而知，南瓜是可以很好的養胃的。

秋葵

我們切過秋葵的人知道，在切秋葵時會流出來一些黏液，是一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維組成。如果胃不好的人經常食用的話，可以消化，保護胃腸。

銀耳

銀耳中的營養價值是很高的，其中就含有豐富的多糖物質，如果腸胃不好的人，經常食用銀耳，是可以達到養胃的作用的。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！