肝火「上竄」的人，臉上會有4大「怪象」，少吃4物，給肝臟減負

健康 02-01

現在有超級多的人都喜歡熬夜、晚睡，殊不知這樣是最傷肝臟的。肝不好的人，臉色自然不好，暗黃、無神、粗糙，這些癥狀簡直就是女性的天敵，肝不好老得也十分的快。一般中醫說愛發脾氣的人「肝火旺」，而「肝火旺」就容易往上竄，最容易在人體的面部體現出來。肝火「上竄」的人，臉上會有4大「怪象」，少吃這4物，給肝臟減負。

第一大怪象：額頭上長大紅痘

在額頭上長痘痘，對應的區域是肝臟，肝火旺的人額頭都喜歡長痘痘。如果你額頭上總是長那種紅腫的，按壓下去發痛的大痘痘，你就要注意了。飲食要清淡是一方面，另一方面也要保持心情愉悅，不要總是鬱結在心。額頭上長痘也要多多補水，可以試著用鮮榨的苦瓜汁濕敷一下長痘的位置，然後也可以適當吃一些苦瓜，苦瓜清火尤其是清肝火，是非常好的。

第二大怪象：眼睛不清澈，發黃充血發乾

肝臟主眼睛，眼睛要清澈明亮就需要看你肝好不好了，如果經常熬夜損傷到了肝，或者操心事情比較多，肝火比較旺盛的話，眼睛就會不同程度出現充血、發乾等問題，久而久之，眼白還會發黃。這個時候就需要「護肝」了，首先是不要熬夜了，熬夜也很傷眼，其次要多喝水，沖淡肝火。可以買那種去火的眼藥水滴，多泡些菊花枸杞來喝，也是清肝火明目養顏的。

第三大怪象：容易口乾、嘴唇起皮

如果出現容易口乾、嘴唇起皮的現象，那就是身體提醒你需要補水了。一定要及時補充水分，如果這種狀況還沒得到很好的緩解，且還有往口角炎發展的趨勢，那就要考慮下是不是肝火太旺了，先從降肝火入手。除了注意平時日常的水分補充外，要少吃含鈉的食物，少吃油鹽，多補充肝臟所需的蛋白質，有必要的話，可以補充些維生素b2。