月經期間，這兩個地方別亂碰

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眾所周知女性在月經期間是不能進行性生活的，同時也不能吃一些辛辣及寒涼的食物，其實月經期間兩個地方是不能碰的，不然會延長月經期，增加月經量，不妨具體來了解一下。

女性經期不要胡亂拍打這2個部位

1、腰部

在月經期間有一部分女性容易出現腰酸背痛的情況，當出現腰酸時會不自覺的用手去捶打，這種方法非但不能緩解腰部不適感，不正確的拍打方式有可能會對身體帶來嚴重的傷害。在月經期間因為盆腔處於充血狀態，從而導致腰部出現酸痛，如果不節制進行捶打按摩的話會增加盆腔裡面的血液量，從而加劇了腰部疼痛和酸脹的情況。

另外在月經期間對腰部進行捶打，不利於脫落的子宮內膜修復和癒合，增多了月經量，延長了月經期。子宮內膜的傷口還沒有癒合的時候，總是用力的捶打和刺激會感染細菌，從而導致婦科疾病的產生。當出現腰酸背痛時可以多進行休息，千萬不能直接捶打。

2、腳

在月經期間女性會感覺到全身沒有力氣，幹什麼事情也沒有任何的精神，這類人群會通過按摩腳部的方式來緩解不適，在我們腳底有很多的養生穴位，主要是和五臟六腑有著親密的聯繫，對腳部進行按摩能夠促進五臟六腑的正常運轉，具有疏通全身經絡的功效，同時也可以促進氣血的運行。

月經期間對腳進行按摩的話會促進全身血液，影響了子宮正常的出血，增多了月經量。在月經期間女性的敏感度比較高，而且子宮的收縮能力增強，不恰當的按摩方式會擾亂女性正常的生理現象，從而給身體帶來嚴重的損害。在月經期間女性容易感覺到疲勞，這主要是因為身體缺鈣所引起的，平時可以多吃一些含鈣比較豐富的食物。另外可以對腿部進行適當的按摩來緩解疲勞感，千萬不能直接對腳進行按摩。

溫馨提示

女性朋友在月經期間千萬不能碰腳以及腰部不正確的按摩方式，可能會增加月經量，延長月經期。月經期間不能吃一些生冷以及辛辣的食物，保持積極樂觀的心態，避免性生活，注意個人衛生。月經期間不能做一些劇烈的運動，可以選擇瑜伽或者散步的方式，千萬不能熬夜，另外在月經期間不能喝濃茶以及濃咖啡。

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