女友來大姨媽「喊痛經」，男票做好這4點，秒變暖男！

成年健康的女性每個月必有5-7天的特殊時期，俗稱大姨媽、經期、月經、月事、例假等，這幾天會有很多女人感到不適，其中腰痛，痛經是一種正常的現象，只要大姨媽走了就好了。尤其是女人痛經的時候，什麼都不想做，而且還會導致心情煩躁，所以男性朋友要注意，當女友或媳婦來大姨媽時候，自己也不要置之不理，照顧好女友更為重要。所以女友來大姨媽時候「喊痛經」，男票做好這4點，讓你秒變暖男！

1、營養早餐不能少

女友來大姨媽，每天都需要營養豐富的早餐，更不能少吃，因為節食會導致營養跟不上，排毒不暢，還會加重痛經。例如起床後，先準備一杯蜂蜜水或紅糖水，不僅可以溫暖身體，還可以補充營養，改善痛經，遠離宮寒，如果能夠堅持做，你肯定是一個暖男。早餐要遠離油膩、辛辣、生冷、性涼等食物，可以喝粥，吃溫性水果最佳。

2、做好語言安慰

一般女人來大姨媽時候，不僅身體會感到不適，而且還會脾氣還會變差，想生氣是很正常的事情，但是女人經期情緒不穩，容易影響身體排毒，或會加重痛經，經血量增加，甚至會導致月經不調。所以男人在女友經期期間一定要做好語言安慰，不要和她吵架，能夠逗她開心最好，女人經期心情舒暢，可以促進身體排污血。

3、男人要承擔家務

女人在經期應該要多注意休息，盡量避免過累勞動，所以男人必須要承擔起做家務的責任，做飯是次要，最重要 的是一些苦活，累活自己的要承擔，包括洗衣服。如果女人要經期上一天班，還要做家務會容易勞累過度，不僅會加重痛經，還會影響身體排毒。

4、送暖

一般女人痛經，除了子宮發育問題以外，最重要的就是因為血液不流暢導致的，還有就是宮寒，經期著涼或受寒等，所以男人送暖很重要，尤其是腹部的保暖很重要。如果女人經期保暖做的好，就可以遠離痛經和宮寒。

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