沒有幸福感，缺少創造力？你可以試試這樣做

孩子比成年人更容易幸福，原因很簡單，他們缺少不良經歷，一個2、3歲的孩子看到火，可能會把伸手進去，甚至被燒傷，但他伸手時毫無恐懼，因為他沒有燒傷的經歷。

像是恐懼等負面情緒，是在經歷和記憶的基礎上產生，隨著年齡增長，思維一點點被經驗佔據，人才會越大越痛苦。

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人痛苦時會酗酒抽煙甚至吸毒，因為這些可以使他「什麼都不想」，這是逃脫記憶的壞辦法。還有一些好辦法，比如極限運動，登高海拔的山，去無人區……在經歷險境時，人卻是輕鬆的，因為危機發生的一瞬間，問題沒有時間形成問題，記憶還沒來得及充滿思維，自然就沒有痛苦。

圖片來源：視覺中國

之所以如此，是因為痛苦的來源只有兩個：

一個是過去的不良記憶，一個是對未來的擔心

。而這些是你想出來的，就是這個「想」讓你失去了幸福感，也拘泥了身體的創造力。

對美國最偉大的科學家——愛因斯坦的調查顯示：在那個短暫的，決定性的創造過程中，他們的思維只起了很小的作用，也就是說，

他們的那些發明創造，不是靠思維想出來的，而是靈機一動的結果

。而在靈光一現的時候，人其實是沒有思維的，很可能正在散步，正在做一些無關緊要的閑事，思維是放空的，就是在不思考的那一瞬，靈感突然就出現了。

中國古代的一位詩人對此總結說：「余平生所作文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。蓋惟此尤可以屬思爾。」騎馬時，睡前之前，上廁所時，都不是刻意思考的時候，而正在此時，掙脫了胡思亂想的靈感就出現了。

圖片來源：視覺中國

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擺脫思維就是讓大腦放鬆，這對常人是難事，就像《琅琊榜》中梅長蘇對宴大夫說的：「思慮在心，哪是想停就能停的」？因為思考是下意識，停止思考就要靠意識控制，但這也是有辦法可循的：

閉上眼睛，並對自己說：「我想看看我的下一個想法是什麼？」

然後，集中精力等待下一個想法的出現，就像貓守在老鼠洞前，等待老鼠出現一樣的聚精會神。這種高度集中的等待之中，你就會從思維中解脫出來，既高度集中又非常平靜。

一般情況下，這種狀態維持時間很短，一旦注意力不集中在等待上，思維就會又回來了，內心的平靜又會喪失，所以要不斷提醒自己處於等待之中。注意：這種等待不是對未來的等待，而是

對即刻，下一秒的等待，時時刻刻的集中精神

還可以這樣試試：

• 
  

  閉上眼睛，將注意力轉移到身體，從內在去感受它，它是活生生的嗎？

• 
  

  在你的雙手，雙腳雙臂，雙腿以及腹部胸部之中，是否有生命力存在？

將你的注意里集中在感受你內在身體上幾分鐘，別去思考它，只是去感受它，你對它的注意力越集中，感覺就會越強，也許你還會看到自己的身體是透光的，這個時候你的思維就是空的，無論是靈感，還是身體的潛能都是在這種境界下出現的。

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