清風計劃 給寶寶人工斷奶？還是自然斷奶？聽聽醫生怎麼說

宜生的一位朋友半年前榮升寶媽，最近剛回歸職場，經常在朋友圈曬「儲備」，天天帶著吸奶器往返於公司和家。她和大部分寶媽一樣有著從古至今的困惑，到底該不該給寶寶人工斷奶？到底該什麼時候斷奶？斷奶了寶寶吃什麼？

官方推薦的母乳餵養時間是多長？

母乳是嬰兒最理想的食物，健康母親的乳汁能完全滿足生後6個月內嬰兒的所有營養需要，母乳是嬰兒餵養的金標準。

世界衛生組織建議：嬰兒出生後1小時內開始進行母乳餵養，並在6個月之內接受純母乳餵養。母乳餵養的嬰兒在4～6個月後，在母乳餵養的同時應逐漸添加安全和合理的補充食品（輔食）。

中國衛健委建議：嬰兒添加輔食後可繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以上。也就是說，如果沒有什麼特殊的情況，在添加輔食後可以繼續給孩子喂母乳到兩歲或兩歲以上。

自然離乳VS人為斷奶，該如何選擇？

對所有母乳餵養的嬰兒來說，離乳是一個必經的過程，也是嬰兒生活中的一大轉折。離乳不僅是食物品種的改變，更重要的是離乳過程會對嬰兒的心理發育產生深遠的影響。自然離乳有別於斷奶，所謂自然離乳，就是在添加的輔食已經完全能夠滿足孩子生長發育需要的情況下，孩子自己決定不再吃母乳，此時孩子已做好充分的準備。而斷奶則是在嬰兒的任意時期由於某種原因人為的不再給予母乳餵養，此時嬰兒並沒有做好相應的準備。不同孩子之間個體差異較大，一般自然離乳年齡在1歲半至3歲半。

自然離乳相對斷奶來說，有以下幾點好處：

①母乳營養豐富，各種營養物質比例適中，適合寶寶吸收，1歲以後母乳仍然含有豐富的營養物質，此外，母乳中還含有豐富的免疫成分，可以幫助寶寶抵抗外界細菌、病毒的侵害，增強抵抗力。

②自然離乳講究循序漸進，自然離乳的寶寶對離乳有一定的心理準備，較少產生負面情緒，減少了斷奶對孩子帶來的心理傷害。

③快速斷奶時母親乳汁不能及時排除，容易引起漲奶，嚴重者可引起乳腺管堵塞導致乳腺炎，且快速斷奶容易導致乳房下垂；而自然離乳採用的是逐漸減少母乳餵養次數方法，隨著需求的減少，母乳分泌逐漸減少，最終實現自然回奶。

當然，自然離乳也存在一些不良影響。因自然離乳的年齡在1歲半至3歲半，母親母乳餵養時間較長，對母親來說存在一定的負擔，尤其是職場母親。

自然離乳的寶寶輔食應如何添加？

純母乳餵養6個月後可逐漸開始添加輔食，添加輔食的原則應由細到粗，由稀到稠，由軟到硬，由少到多，由一種到多種。純母乳餵養6個月後可逐漸開始添加輔食，添加輔食的原則應由細到粗，由稀到稠，由軟到硬，由少到多，由一種到多種。

1歲以後的嬰兒可以食用幾乎所有不過敏的食物。自然離乳時孩子年齡一般在1歲半以上，因此不再需要額外添加新的輔食，保持現有輔食均衡搭配即可。但對3歲以下兒童來說，乳製品仍然是其營養攝入的主要來源之一，因此自然離乳後，需要鼓勵孩子每天吃配方奶或新鮮乳類。

自然離乳應該注意些什麼？

當孩子逐漸長大，食譜逐漸擴大，孩子對母乳的營養需求已經逐漸減少，1歲以後孩子對母乳的需要常常是孩子情感需求的表達，需要吸吮、需要安慰、需要入睡等，或是有未被察覺的過敏或其他身體上的問題。因此，在自然離乳過程中，如孩子出現哭鬧、不配合等情緒時，不要急於離乳，在繼續母乳餵養的同時多花時間陪伴孩子，緩解分離焦慮，轉移注意力。最好選在春秋兩季時開始自然離乳，避免在孩子生病期間離乳。

孩子的自然離乳，需要循序漸進的科學步驟，需要母親的精心計劃、調節以及關愛。

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