長期吃韭菜的人，最後怎麼樣了，或許身體有這些好處

韭菜在家庭生活中真的很常見，在我家最常見的做法就是做韭菜餅吃了。特別是在早上的時候，煎幾塊韭菜餅，再搭配上一碗白米稀飯，三口兩口就吃飽了。

韭菜的功效大盤點

1，促進腸道蠕動 韭菜中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸道蠕動，幫助消化，還可以帶走腸道中的雜物，起到清理腸道的作用。

2，消毒殺菌 韭菜中含有「硫化合物」，可以起到抑制綠膿桿菌、大腸桿菌等細菌的功效，有效避免細菌入侵導致的風寒感冒，降低感冒、寒喘等疾病的發生幾率。

3，幫助女性調理經期 不少女性體質都偏寒，尤其在生理期期間，需要驅寒保暖調理身體，可以常食用韭菜，對調理經期體寒有一定的輔助作用。

推薦搭配：韭菜炒蜆子

蜆子是一種海鮮品，是不少人吃了都稱讚的美味食物。黃蜆子含有豐富的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老、防止色素沉著,還能驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。

蜆子和韭菜一起炒，非常適合女性朋友，常食排出體內毒素，小肚子平了，肌膚白皙嫩滑！

【圖片來源於網路】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！