當前位置:
首頁 > 健康 > 尿酸高的人,別只會喝白開水,2種「飲料」,有助於降低尿酸

尿酸高的人,別只會喝白開水,2種「飲料」,有助於降低尿酸

當長期吃多了嘌呤高的食物,就會尿酸過高,而尿酸過高就會引發痛風,患上痛風的人骨頭會變得非常疼痛,尤其是關節處,痛風是一種非常痛苦的疾病,而且尿酸高會傷害到我們的腎臟。如果腎臟出現問題,新陳代謝就會出現異常,從而影響我們的身體健康。因此,我們要在平時生活中要控制飲食,少吃高嘌呤的食物,除了控制飲食外,通過喝也可以降低尿酸。

高尿酸患者經常喝一些白開水能夠有效的吸收身體裡面的尿酸,幫助體內排出尿酸,使尿酸程度降低,痛風的情況就會明顯的降低,並且我們身體裡面的新陳代謝也是需要大量水分的參與的,如果我們經常缺乏水分就會使得我們的新陳代謝能力下降,還會導致我們的腎臟功能受到一定的影響,因此,平時生活中,高尿酸患者可以經常喝一些白開水幫助身體排出尿酸。其實除了喝水以外,還有兩種「飲料」降低尿酸的效果也非常好,平時可以多喝。

1、脫脂牛奶

有很多人不喜歡喝脫脂牛奶,因為味道並不怎麼好喝,對於一些人來說,脫脂牛奶可能是不太健康,但對於痛風患者來說,喝一些脫脂牛奶對於身體是有幫助的。因為脫脂牛奶裡面含有的糖分很少,轉化成尿酸的物質也很少,高尿酸患者喝了之後不會感覺到尿酸升高,更不會出現痛風的情況。喝脫脂牛奶我們的腎臟也沒有那麼大的壓力、負擔,裡面還有大量的營養物質能夠為我們人體所吸收。

2、蘇打水

身體裡面的尿酸過高時,就代表著身體裡面的酸性太多,我們可以喝一些鹼性的飲料來提高中和的作用,而蘇打水就是一種鹼性飲料,經常喝一些蘇打水能夠很好的中和身體裡面的尿酸,使得尿酸程度下降,當尿酸下降,痛風的情況就會減少,我們身體也不會那麼難受,腎臟壓力也能夠得到一定的減輕,值得一提的是,蘇打水的口味也很好。

以上2種「飲料」對於降低尿酸都很有幫助,如果經常出現痛風的情況,很有可能就是身體裡面尿酸程度過高導致,這時候就可以多喝一些脫脂牛奶、蘇打水或者白開水了。當然,除了喝以外,控制飲食也是必不可少的,平時還可以在閑暇之餘運動一下,排汗能夠把尿酸排出體外。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康24小時講 的精彩文章:

起床後的3個「行為」,若你經常做了,腸胃保養很好!
當心「病從口入」,7種食物隔夜不能再吃了

TAG:健康24小時講 |