冬天皮膚乾裂，補水首選艾灸！

冬天是個乾燥的季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，癥狀嚴重者皮膚髮緊、個別部位乾裂開皮。不僅嚴重影響美觀，更讓人渾身不舒服！

這讓很多女性朋友不堪其憂。

皮膚乾燥的癥狀

整張臉感到緊繃，

沒有溫潤感；

皮膚乾巴巴的；

有的部位有乾燥脫皮現象；

洗澡過後有發癢的感覺。

冬季，除了肌膚自身的變化，冷風、空氣濕度的降低、乾燥粗糙的衣物以及室內的暖氣、空調，都會加速肌膚水分的蒸發，從而加速「衰老」。

俗話說的好，女人都是水做的。水對女人的重要性不言而喻。水參與整個身體循環，加速新陳代謝，保持細胞活性，減慢皮膚老化。身體缺水會直接導致皮膚干癢，故而應該勤喝白開水，給身體補足水分。

缺水就要補水，正確的補水才是告別乾燥肌的根本。

我們的補水「大作戰」有哪些誤區呢？

1、多喝水就能多補水

專家指出，除非是身體非常缺水的狀態，影響到肌膚，否則喝水也不能保證肌膚「不缺水」！

所以，在乾燥季節，保持一定的飲水量是必須的，但防止肌膚乾燥還有很多的事情要做。

2、出油是因為缺水

很多人受到護膚品導購的影響，覺得出油是因為肌膚缺水，然後就盲目的補水。

其實，肌膚缺水是因為皮脂腺分泌過多，這跟基因、飲食還有生活環境等很多因素息息相關，這種時候一味的補水，反而會將肌膚真正的問題忽略。

正確的做法是，在合理飲食，保持合理生活作息的同時，注重面部清潔和控油，然後再進行補水。

皮膚乾燥在冬天不是小問題，所以必須引起重視。

那我們該如何正確有效應對呢？

怎麼才能由內而外的調理身體，來適應冬天的皮膚乾裂，而不是靠杯水車薪、治標不治本的化妝品或者美容產品呢？

當然是艾灸啦！

艾灸能補充人的陽氣和正氣，使身體健康、氣血通達，讓女性具有青春的活力，皮膚就會變好，達到了美容的效果。

比如女性臉上的黃褐斑主要是心情不好引起的，再加之氣血瘀滯、體虛、腎氣不足，就在臉上表現出來。

我們要利用好自身的條件，從內而外地進行調節。我們人體身上就有4個重要的「補水穴」，經常艾灸可以很好地改善皮膚乾燥瘙癢的問題，讓你在冬日也能擁有光滑緊緻的肌膚。

肺俞

位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

肺主皮毛，肺俞為肺之背俞穴，能改善肺臟功能，有解表宣肺、肅降肺氣的作用，可以治療皮膚乾燥、濕疹等皮膚病。

豐隆

在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指。

豐隆是足陽明胃經之絡穴，可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，皮膚得以潤澤。

太溪

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些。因為燥易傷陰，多揉一些時間，可補陰，又可防燥。艾灸此補水穴位有滋補腎陰的作用，適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。

照海

照海穴位於人體足內側，內踝尖下方凹陷處。

孫思邈《千金要方》照海穴「漏陰」，就是說如果這個穴位出了問題，人的腎水減少，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。艾灸此補水穴位，有滋補腎陰的作用。

艾灸補水是由內而外的，在補充身體水分的同時，還能增強身體的健康狀況，可謂一舉兩得，在冬季，注意好養陰防冬，懂得用艾灸來溫養自己，時刻讓自己的狀態處於最佳。

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