長壽之人，年過五十後，往往都沒這5特徵，少做三事延長壽命！

現在人們都注重養生，想要長壽一點，在大家的努力下，人的壽命比上個一百年提升了一大截。生活品質的提高，許多不常見的病卻顯現出來了，像癌症、心血管病等，因此50歲之後，大家應更注意養生。

沒有這五個特點，身體會相對健康一些

1、易生氣

那些長壽的人，大多是性格溫和，平常不愛生氣的，雖然生氣是個小事，但對身體的傷害是很大的。生氣時因為情緒激動，血壓會高，還能傷害到臟器，增加猝死的幾率。反觀溫和的性格，不僅沒這些影響，還能提高免疫功能的效率，保證身體的正常運轉。所以,脾氣溫和的人比較長壽就出於此，所以在50歲後要保持心情溫和，保證身體健康。

2、大肚子

長壽的人較少見到有大肚子的，一般都是身材勻稱的，因為有大肚子的人往往身材都是比較胖的，比較容易得上三高以及脂肪肝等病，非常不利於長壽。不光這些病，如果肥胖的話，還可能會增加患癌的風險，所以沒大肚子的人更易長壽。

3、腿腳不輕鬆

一般情況下，長壽的人活動起來比較輕鬆，說明了身體狀況會好一些，而那些腿腳不輕鬆靈活的，也從側面說明了身體比較虛弱，腿腳不靈活的人大多有關節或心血管病，多多少少不那麼健康，難以長壽。所以，當一個中老年人過了50歲之後，腿腳還很靈活，說明保持長壽還是可以的。

4、心跳過快

長壽的人心跳大多較慢，而心跳快會加快血管的老化速度，患病的幾率會增加，易猝死。其實心跳過快的原因很多，生活不規則以及抽煙喝酒等壞習慣都可能導致心跳過快，所以中老年人50歲後沒有心跳快的情況，為以後的長壽打下了基礎。

5、容易失眠

長壽的人睡眠大多不錯，好的睡眠能幫助長壽，但容易失眠或睡眠不好，會使免疫力下降，增加患病幾率。所以中老年人有較好的睡眠，那就是向通往長壽的道路上前進了一大步。

想長壽，要避免這幾件事

1、抽煙飲酒

抽煙喝酒是損害健康的事，抽煙會讓人吸入很多有害物質，會增加患心血管病的幾率，不利於健康。飲酒則會讓人攝入大量酒精，它們在身體內集聚會損害肝和神經，所以要想長壽要少抽煙飲酒。

2、變重口味

隨著年紀的增長，很多人對於味道不敏感了，變得重口味起來，從而攝入高鹽、高糖的食物，但這樣的飲食習慣會引發三高以及心血管疾病，不利於身體健康。所以，想要長壽的話還要多吃一些清淡的食物，遠離重口味。

3、坐著不活動

現在很多人都不注重活動，上班的時候也是坐著，很多人一天幾乎就是坐著。其實這樣對身體傷害很大，不僅傷害腰腎，還易患上脊椎疾病，不利於長壽。所以想要長壽的話，每天至少要運動1個小時。

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