［教學］想練成雷阿倫那樣的投籃穩定性，你得這樣自虐！

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大家好，我是技巧君，

雷阿倫，

是NBA史上最偉大的三分手之一，

當你想起君子雷，

你會想起他的跳投，

尤其是三分跳投，

變成了一門藝術！

自律，細節與投入，

是雷阿倫成功的秘訣，

下面我們就來學習一下，

如何鞏固手感的投籃訓練！

教學環節

首先是在短角處不間斷地投20秒，

注意要找個小夥伴，

幫我們撿球這樣效率比較高！

隨後再退後多兩步，

同樣是不間斷地中投20秒！

最後再退後兩步，

退到三分線，

不間斷地投20秒三分球。

以上完成後，

再把同樣的內容，

搬到籃筐另一側做一遍！

當你兩邊都做完了，也不過才幾分鐘，

所以我們可以再做左中投，

假如我們一天能練習個45分鐘，

大量的投籃練習，

固定手感，形成肌肉記憶！

那麼相信你一定提高命中率！

投籃還有很重要的一點，

就是充滿自信，

要果斷的投球，

按照標準姿勢，想投就投，

不要害怕投失，

沒有誰的籃球命中率總是百分百。

相信自己，敢於投籃！

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乾貨

★.

高中時身高才1米57的他，為什麼能長到1米9？

01.為什麼你運球總是過不了人？

02.為什麼你的投籃一直都不準？因為你差了這一步！

03.運球一直練不好？看完讓你成為大神

04.打球後突然猝死，居然是Ta惹的禍，很多球友都愛做這事！

05.運球不好應該先從什麼動作開始練？

06.為什麼你經常投籃三不沾？因為你沒練這個！

07.為什麼你轉身過人時經常球要飛？轉身時球到底要怎樣拿？

08.說的太對了！要想打好籃球，請先記住這些話！

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