「爸媽，這些養生謠言你們別信！」這一屆父母真是太難帶了

2019年新春大吉，小編還沒在熱鬧喜慶的節日氣氛緩過來呢，家族群里突然「刷屏」了好幾十條養生貼。

哎~這養生謠言怎麼那麼有「韭菜精神」啊？割完一茬又一茬，還沒完沒了呢。

到底要辟多少次謠，才能讓爸媽遠離謠言的誆騙？

不得省心吶！！！

這十大高熱度的養生謠言，手把手教爸媽識別。

（圖片來源：攝圖網）

謠言一：食物相剋

欺騙指數：★★★★★

真相：食物相剋並不存在！2018年的3·15晚會都辟過謠的，但是還有很多人不知曉。民間流傳下來的「食物相剋」傳說，惹得人心惶惶，其實早在1935年，就有專業人士專門收集了184對相剋食物，其中包括蟹和柿等食物，讓動物和人試吃，結果發現並沒有「相剋」這回事。

食物中營養素存在客觀的相互作用，但不能籠統的說它們就是「相剋」。

謠言二：隔夜水致癌

欺騙指數：★★★★

真相：隔夜水最多就是細菌污染的問題，談不上致癌。只要水沒有受到污染，水質沒有發生變化，那麼喝隔夜水也是ok的。隔夜水可以喝的前提是保存得當，記得蓋上密封度良好的蓋子，可避免異物落入水中，也可防止空氣中細菌的污染。

喝隔夜水沒有致命危害，但是也不建議喝已經放置太長時間的水，因為這樣的水被污染的概率較高。

謠言三：酸性體質

欺騙指數：★★★

真相：「酸性體質是百病之源」是騙人的！2018年11月2日「酸鹼體質理論」創始人當庭承認其理論是為了騙錢編織的騙局，而後本人被法庭宣判有罪，並需要向一名癌症患者倍償1.05億美元。

無中生有的事情，信的人多了差點就成「真」的了。

謠言四：睡前喝點紅酒養生

欺騙指數：★★★★★

真相：別信「喝酒養生」的鬼話。研究裡面說，紅酒中的白藜蘆醇「可能」對血管有益，但是要想獲得效益，前提是攝入足量的白藜蘆醇啊。相當於把紅酒當作白開水一樣喝才有用，但怕是肝臟熬不到血管獲益時就已經壞掉了。

酒精傷肝是毋庸置疑的事實，酒這種東西，還是少喝為好。

（圖片來源：全景網）

謠言五：手腳冰冷是宮寒

欺騙指數：★★★★★

真相：說手腳冰冷就是「宮寒」的，不是對手腳冰冷一無所知，就是對宮寒一無所知。其實，手腳冰冷多數是末梢血液循環不佳導致的，而宮寒則幾乎是所有婦科病的「集合」。

子宮只管生育，管不到手腳冰冷的事情哦。

謠言六：白頭髮越拔越多

欺騙指數：★★★★

真相：白髮不會越拔越多。否則，那些脫髮的人，為何不使勁拔，寧可長多點白髮也比禿頂的好呀。頭髮的數量主要取決於毛囊的數量，無論拔與不拔，毛囊就在那兒，不會變多也不會變少。只是，頻發地拔髮，可能會誘發毛囊炎，反而容易導致脫髮。

這白髮到底是拔呢，還是不拔？建議，只要不是疾病引起的白髮，那就順其自然吧。

謠言七：豬蹄有膠原蛋白，可以美容

欺騙指數：★★★★

真相：「大豬蹄子」果然喜歡誆人。滿臉的膠原蛋白意味著年輕，人人都不希望它那麼快就離自己而且，總希望吃點什麼東西來補充些，而豬蹄恰好有豐富的膠原蛋白。只可惜，膠原蛋白並不能通過攝入而補充到位。

也就是說，豬蹄有膠原蛋白是事實，但是吃膠原蛋白卻無法美容。

（圖片來源：全景網）

謠言八：柚子皮能去甲醛

欺騙指數：★★★

真相：柚子皮並不能消除新裝修房子或新買車子散發的甲醛。什麼「柚子皮能吸附異味、清除甲醛」都是不靠譜的說法。事實上，柚子皮只是用自身的味道掩蓋了異味，甲醛的危害依然存在。

要想遠離甲醛的危害，裝修時應選擇環保材料，裝上新風系統，外加時常開窗通風才是正道。

謠言九：喝茶刮油

欺騙指數：★★★★

真相：喝茶並不能降解脂肪，所以喝茶並不能刮油。那為何人們吃完油膩的食物之後，喝杯茶會有一種促進消化、解膩去油的舒適感呢？那是因為茶葉中有些咖啡鹼的食物，可刺激胃酸分泌，加速新陳代謝，只是這個過程並不能降解脂肪，只是改變了人們消化的感受。

偶爾喝杯茶解解膩是極好的，但是別指望它能刮油哦。

謠言十：紅棗養顏又補血

欺騙指數：★★★★★

真相：紅棗不是「回血神器」，但是含糖量高可以讓你「精神倍增」。紅棗的含鐵量非常低，越是乾的紅棗越低，而且棗裡面的一丟丟鐵元素也不好吸收，所以說補血效果並不好。

若真有心補血的話，建議多吃瘦紅肉、動物血、肝臟，以及搭配其他果蔬一起吃，保持營養均衡吧。

闢謠不是問題，問題是爸媽好像總是「左耳進，右耳出」啊。

不然就是，來一句「注意點，也沒啥壞處。」小編——k.o.

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