136→116 母胎solo二十年到熱戀海軍小哥哥，從不避諱吃只在動，你信嗎？！
女神寄語：
「你現在的身材，是過去的你選擇的；你未來的身材，是現在的你決定的！」
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。
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第33季第07期登場的女神是來自上海的梅梅，目前是一名社區工作者兼職單車和普拉提教練。瘦身成果如下：
身高158，瘦前體重68KG，目前58KG。
說說你的瘦身經歷吧，是從什麼時候開始減肥的呢？
瘦瘦君
梅梅
2017年4月在健身房辦卡並開始請私教刷脂，前三個月掉秤到62KG,中途一直保持在這個體重，2018年年初開始練習瑜伽塑形，掉秤到58KG。
決定減肥的原因是什麼呢？
瘦瘦君
梅梅
母胎solo20多年，雖然知道可能不只是身材的原因，但還是想從第一步減肥開始。
減 肥 過 程
前期是刷體脂
，因為我的骨架本來就大，而且是屬於結實型身材，所以肌肉練得比較少，經常做的動作就是波比跳，開合跳等一些有氧運動組合起來，提高心率
。後來體脂降下來了以後開始練
瑜伽塑形
，具體還是瑜伽私教老師帶著練得。我練得比較多的是腿，因為小腿特別粗，肌肉特別緊，但是小腿是不能練的，只能放鬆，一直靠泡沫軸在放鬆肌肉
。然後就是聯繫瑜伽的整套拜日式，其中下犬式
是可以拉伸大腿和臀部的；
坐角式
可以練習大腿韌帶；跪蛙式
可以拉伸大腿前側；牛面式
大腿旁側拉伸。
自己的食譜倒是沒有，就是按照
每天1350的卡路里
來要求自己，自己做菜少油少鹽
，最重要的是控制碳水化合物。一周有一天可以放肆，但是第二天就要靠番茄來輕斷食，之後再恢復正常，如果不是吃貨這些要求其實很簡單，但是作為一個很能吃的吃貨真的很難。因為是上海人，比較喜歡吃點濃油赤醬的食物，減肥期間很少碰紅燒的東西，最多放一點耗油。變化最大的就是
晚餐吃得少了
，以前應該是把晚餐當做正餐在吃，吃的特別多，現在吃的少了，而且晚餐的碳水攝入的更少。平時都是晚上去運動，所以運動完以後最多吃點蘋果。
瘦身過程中你都遇到哪些困難了嗎？怎麼克服的？
瘦瘦君
梅梅
碰到最大的困難就是吃，但是我
不會太過避諱自己吃這個問題
，吃的多了就用更多地運動去消耗它，在減肥期間每天最起碼三個小時泡在健身房，自己做有氧組合然後踩單車，最後練瑜伽放鬆身體。哪怕是現在也依舊是這樣。
瘦身後生活發生有變化嗎？
瘦瘦君
梅梅
以前一到換季就感冒咳嗽，現在每天在外面吹風，有的時候洗個溫水澡身體也不會有不舒服了。
身材好了，人也更自信了
，整個人開朗很多，而且因為開始做單車教練整個人解放了天性。在健身房認識的姐姐把他的海軍弟弟介紹給了我，目前還算穩定。以前的我性格可能是有點扭捏，不愛和陌生人講話，不敢和男生講話，現在這些問題都已經沒有了，就算是喜歡的男生也可以大大方方的告訴他我喜歡。
覺 得 瘦 瘦 如 何
使用瘦瘦大概兩三年了，一直在看
男神女神
的事迹，也在瘦瘦上使用飲食記錄功能
，但是我覺得運動這一項還是線下體驗更好一些，我很少線上看。
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