眉頭一皺,身體就緊,眉心一松,心理就松,健康就在鬆緊之間!
大過年的,一定要開心。但是開心,並只不是說說,而是有動作可以做的,這個叫知行合一。動作很簡單:閉上眼睛,深吸一口氣,輕輕的慢慢的呼,眉頭緩緩舒展,臉上似笑非笑,也就是有笑意,但沒有笑容。體驗一下,你會發現,很舒服,這是真正的開心。
動作雖然很簡單,但是卻大有名堂。修禪的人,稱這個動作為展慧中。眉心松,展慧中,臉微笑,心從容。你如果留意觀察,你會發現,經常皺眉頭的人,通常都是性格容易緊張的人。而這些人,健康水平的下降速度,比普通人更快,年長以後,更容易出現健康問題。
現在睡眠問題比較普遍,有一些用心的人,會監聽自己的睡眠質量,比如錄音,看自己是否有呼吸暫停,或者是用儀器記錄自己的心率等指標,通常也能反映出問題,但有一點,他們恐怕忽略了,就是沒有觀察自己的眉心。
我觀察過幾次,我的妻子和孩子,發現孩子睡眠時,眉心是松的,妻子睡眠時,眉頭是皺的。我自己也有這樣的情況,有一天早上,妻子一推開房門,我抬頭看她要做什麼,她發現我的眉心,太皺結了,問我是不是沒睡好,我說不是,睡得挺好。
睡眠質量,不是突然變差的,正是在這樣你以為很好的過程中,開始慢慢變得不好的。眉頭皺著,心裡就是緊的。心裡緊,身體也不可能松,這樣的情況,不太可能有高質量的睡眠,人也不可能很健康。
打開今日頭條,查看更多圖片眉心為何如此重要呢?古人講印堂發黑,必有災殃。印堂和眉心,大致是一個地方。我以前認為印堂發黑,是那些算命的唬人的,畢竟從來沒有見過。直到親眼見了一例,我才知道這是真的。我在《缺鈣、肺結核與印堂發黑,很奇怪的真實案例,找不到合理的解釋》一文里,已經寫了這個情況。
從生理學的角度看,前額和眉心的附近,有一個重要腺體,叫做松果體。松果體會分泌褪黑素,這種激素控制著人的睡眠。這樣看來,眉頭皺著,和睡眠質量,應該是有關係的。當然了,科學比較嚴謹,沒有完全驗證之前,是不會這麼說的。
其實,松果體不光跟睡眠有關。有一些研究表明,小孩子長到一定年齡,松果體會閉合,所以三歲以前的事情,就記不住了。雖然沒有記住,但是這些事情,卻依然對孩子構成影響。這一段時間,如果孩子缺少父母的關愛,不但容易叛逆,長大後犯罪的概率也會升高。
為什麼呢,因為孩子沒有安全感,沒有安全感,就容易緊張。民間有句俗話:三歲定八十。根據觀察,我發現父母不在身邊的小孩子,往往相對木訥,這可能是安全感不足,有些防備、警覺,不夠放鬆。這樣下去,可能會形成容易緊張的性格。
此外,有些人認為,孩子能看見一些靈異的東西,但成年人看不見,就跟松果體閉合有關。認為松果體閉合,就是天眼關閉了。這個事,我知道一些情況,但不方便說出來。它跟健康的關係,也不是特別緊密,本文沒有必要說。
瑜伽術認為,人體有七個脈輪,在眉心這裡,有一個眉心輪。脈是氣脈,脈輪就是氣團,是能量團。修道家認為,人體有三個丹田,上丹田正是眉心。你可以看到,不管是修禪,還是修道,又或是瑜伽,對這個眉心,都非常的重視。
我多次提到,慢性心理緊張,是疾病的根源之一。《疾病的三大根本原因:慢性食物過敏,慢性心理緊張,慢性輕度缺氧》里已經說明。緊張和放鬆,與健康和疾病的關係,在《放鬆和緊張,是健康與疾病的分界線,一定要解除身體里的隱性緊張》也已經說明。
高血壓,與緊張和放鬆的關係,可以閱讀《身體一緊,血管就緊,身體一松,血管就松,血管一松,血壓就降!》,男人早泄與緊張的關係,可以閱讀《男人時間短的問題,這回真看懂了!》,放鬆與練氣的關係,可以看看《放鬆不用精,氣自成,放空可聚能,神自靈!》
上面說的文章,都是講原理的,身體的鬆緊,會出現什麼變化,可以看《身體好轉的四個階段:外緊內緊,外松內緊,外緊內松,外松內松!》。如何放鬆,可以讀《一呼氣,全身放鬆,一吸氣,全身收緊,健康之道,在呼吸之間!》
健康就在鬆緊之間。今天的文章,就是教你如何放鬆的。眉頭一皺,身體就緊,眉心一松,心理就松。偶爾的練習,會有一些作用,但真正要效果好,必須是眉心自然的舒展,每時每刻都是舒展的,而無需你刻意的去練習。但無論如何,大過年的,還是放鬆放鬆吧。祝大家新年愉快,明天不寫文章了。
※保健品對身體到底有沒有作用?非常理性的文章,看明白了!
※身體一緊,血管就緊,身體一松,血管就松,血管一松,血壓就降!
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