你該不該吃三七？看完就知道！

這幾年隨著三七知識的普及，越來越多的人開始重視三七的價值。但實際上很多問題，對於普通的消費者，還是很模糊。

比如說：什麼人不適合吃三七？三七生熟究竟有什麼區別？三七該哪個時間段吃最好？什麼人群非常適合吃三七？相信很多想吃三七的朋友還沒有搞明白，今天在這裡分享下以上的這些問題。

吃三七，這五點你一定注意！

月經期間

三七粉是活血化瘀的第一聖葯，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七粉活血化瘀來調理月經。

懷孕期間

這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產生影響，但如果是產後用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。所以，如果是看望產婦，熟三七粉會是不錯的伴手禮哦。

生吃和熟吃

三七粉熟吃和生吃的功效與作用的側重點是不一樣的，所以要根據自身情況選擇食用方法。生吃側重活血，熟吃側重補血。熟三七粉自己製作不易操作，可選用市售的成品熟三七粉。

控制用量

三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外。

保存有講究

怎樣保存更好呢？三七粉最好在密封、乾燥、通風條件保存，不宜放在冰箱長期保存，三七粉沒有發生霉變都可以食用。所以在選購時可以購買袋裝的三七粉既方便服用，又便於保存。

哪個時間段吃三七粉最好？

一般服用三七粉是早晚各一次，每次兩至三克。

★ 早上服用：早上起來服用三七粉5克左右，用溫開水送服。

★ 晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過5克。此外，最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。因此最好在早上和晚飯後。

急需三七的十大人群！

三高人群

長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

心、腦血管疾病患者

對於心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。

經常應酬人群

經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

久坐人群

現在多為電腦辦公，在電腦前有時一坐就是一天，極容易血滯不暢從而引發其它疾病。

三七具有活血化淤，增加血液流暢度、增加血液氧氣的功效，特別適合久坐人群。

女性

對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。

免疫力低下人群

體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。

貧血人群

長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

易疲勞人群

學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

戶外運動人群

運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。

長期失眠人群

常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀。

三七對心血管系統、對人體物質代謝、對神經系統及補益強壯的多方面藥理作用，使它在防治多種疾病，養生保健方面效果較為明顯。

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