冬天心血管疾病高發？建議多吃它，幫你疏通血管，防血栓

冬季氣溫低，也是心血管疾病的高發季節。經過專家研究，身體器官中最不喜歡冷的就是血管。因為血管遇冷就會收縮變細變硬。而因為寒冷會激活自身的交感系統，會使心臟加速跳動，這時候血液流通就會加快，所以血管這時就最易堵！

冬天心血管疾病高發？建議多吃它，幫你疏通血管，防血栓

刀豆角，是一種綠色的蔬菜，裡面含有豐富的營養物質，裡面含有豐富纖維素和維生素等營養物質，不僅可以補充身體所需要的營養成分，還有利於清理自己的血管垃圾，保持血管的暢通。

魚肉

魚肉可以說老少皆宜，因為其蛋白質成分與人體相似，所以更易被人體吸收。魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以，吃魚也是預防血栓的一種方法。

荷葉

可以做荷葉粥吃，還是比較美味的，含有很多豐富的抗氧化性極強的化合物，就這些物質可以保護血管壁，可以清除血液中的自由基呢，對此要多吃著點。

紫薯燕麥，紫薯富含多種營養物質，有助預防心血管的疾病，而燕麥則能降低膽固醇，常喝紫薯燕麥粥，有著預防高血壓與膽固醇的作用，血栓也會「繞著」走。

枸杞一直備受人們喜歡，它富含亞油酸，亞麻油，可以抵抗動脈粥樣硬化，預防多種心血管疾病，換可以清除腸胃的有害物質。避免出現血管堵塞。

豆腐，血液粘稠的患者，經常食用豆腐可以提高人體血液的含氧量，加快血液的流動速度，有清毒素與防血栓的作用。

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