這幾個運球組合訓練動作，值得學習

今天和大家分享一個登哥訓練師PJ的訓練乾貨。

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胯下運球啟動後，急停拉回虛晃，

再來一個小幅的in-out接背轉身殺入禁區拉杆上籃

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換手過人+換手上籃

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背運球接胯下拉回過人，

殺入禁區後急停，金雞獨立跳投命中

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「答案」式大幅變向，

連續運球殺入內線

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換手過人後接一個胯下運球，

殺入內線反手上籃命中

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圖片中的動作都是在模擬複雜的球場環境，如果能夠熟練的運用，就能從容地應對各種防守了。

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