女人來月經時，謹記「2洗，3不洗」，驅除寒氣，子宮更健康

月經作為女人獨有的生理現象，也很大程度上反映著女人的健康。女人會在月經期間大量排毒，此時身體的抵抗力和免疫力會有很大程度的下降，如果得不到很好的保護，婦科疾病就會趁虛而入。那麼女性應該在月經期間注意些什麼呢?牢記"兩洗三不洗"，減少子宮濕氣，保護子宮健康，遠離婦科疾病。

1."兩洗"之一：洗腳

腳部保暖對處於經期的女人來說是非常重要的，促進血液循環，溫暖身體。而腳部保暖最好的方法就是睡覺前用熱水泡一泡腳。泡腳不僅可以有效地保護腳部的經絡，溫暖全身，還有利於子宮內部毒素和垃圾的排出，從而使子宮清潔乾淨，避免婦科疾病的發生。

2."兩洗"之二：洗內衣

很多女性在平常有勤換洗內衣的習慣，但是一到經期遍會降低對內衣為生的重視，這就很容易發生婦科疾病。由於抵抗力和免疫力的下降，很容易造成身體受到細菌和病毒的侵害，發生感染。所以為了避免細菌滋生，女人在經期一定要勤換洗內衣，而且最好用熱水洗並在陽光下晒乾，才能更好的起到殺菌的作用。

3."三不洗"之一：不洗頭

頭部受到寒氣，容易發生頭痛，這是因為人體頭部穴位經絡循環非常多，而且人體一旦出現寒氣入侵，將很容易出現宮寒。所以女人在經期盡量不要洗頭，如果實在受不了的話，一定要用熱水，並且及時吹乾，來減小宮寒幾率。

4."三不洗"之二：不冷水洗手

很多女人非常愛乾淨，所以手指上有一點髒東西，就會洗一洗，手指是神經末梢聚集的位置，如果經期總用涼水洗手，很容易造成寒氣進入人體，從而引起宮寒，進而發生月經不調。所以建議女性盡量少用冷水洗手，如果實在要洗，盡量用熱水，並且洗完之後立即擦乾。

5."三不洗"之三：不洗腰部

經期洗腰部很容易造成腰部寒氣入侵，而小腹和腰部又剛好是卵巢和子宮所在的位置，所以很容易引起宮寒和月經不調。一旦體內寒氣過多，瘀血就會變得很難排出，長時間在子宮內淤積會引起痛經，毒素也很難排出，發生面部長斑的情況，所以女性在經期盡量不要洗澡。

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