五類人要洗牙 如何保護好自己的口腔

眾所周知，洗牙是去除牙菌斑和牙石最有效的方法。每半年到一年洗一次牙，可有效預防牙周疾病，有助於保持口腔健康。然而生活中能做到這點的人並不多。不過，當你的口腔健康出現以下問題時，就該重視洗牙這件事了。

1.牙周不健康者。刷牙出血、牙床腫脹等癥狀都屬於牙周問題，有這些情況的患者應當及時去專業牙科洗牙。專科醫生會根據牙齒的實際病情進行針對性治療，以達到最佳效果。

2.備孕中的准媽媽。洗牙會增加流產風險，可見懷孕後出現牙周問題治療起來比較麻煩。因此這類人群應在備孕前到口腔科檢查口腔情況，根據檢查情況決定是否需要洗牙，以保證孕期口腔牙周健康。

3.需要假牙鑲復者。鑲牙前進行洗牙及其他牙周治療，健康的牙周情況，可保證假牙在鑲復後正常使用。

4.矯正牙齒者。戴牙箍後，如果刷牙不仔細，很容易有衛生死角，使牙菌斑滋生導致齲齒，也更易長牙結石。因此在矯正之前要進行牙周檢查，進而判斷是否需要進行洗牙。此外，在矯正過程中，也要加強對牙周的檢查。

5.其他。當發現自己的牙齒有黑點、牙結石以及色斑、色素沉著等，就需要及時去醫院進行洗牙治療。

需要注意的是，也有部分人洗牙有風險：一是血液系疾病患者（如白血病），這類人凝血功能、抗感染能力相對較差，洗牙後，容易因出血過多加重病情；二是高血壓、高血糖者，洗牙容易導致感染；三是長期服用抗凝藥物者，洗牙後容易出血不止。這些病人洗牙應謹慎。

如何保護口腔？

《中國居民口腔健康指南》中指出：

早晚刷牙、飯後漱口；做到一人一刷一口杯；正確選擇和使用漱口液；提倡使用保健牙刷，注意及時更換；提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙；根據口腔健康需要選擇牙膏，提倡使用含氟牙膏預防齲病；科學用氟有利於牙齒和全身健康；科學吃糖，少喝碳酸飲料；吸煙有害口腔健康；每年至少進行一次口腔健康檢查；提倡每年潔牙（洗牙）一次；口腔出現不適、疼痛、牙齦出血、異味等癥狀應及時就診；及時修復缺失牙齒；選擇具備執業資質的醫療機構進行口腔保健和治療。

這樣刷牙才有用，巴氏刷牙法：

1、每次刷牙刷滿3分鐘；（保證每個牙面都刷到）

2、巴氏刷牙法在意牙刷的走位，而非刷牙的力道。（不用那麼用力，輕輕柔柔刷走牙縫間的食物殘渣）

①牙刷在牙面與牙齦上「打圈」；（不是橫向刷牙）

②刷牙齒咬合面時，牙刷在牙齒上方水平運動；（窩溝溝壑眾多，爭取不放過任何一個藏匿的牙菌斑）

③刷牙齒頸部和齦溝時，刷毛與牙齒呈45-60度角；（里外都是如此，看著很溫柔，實際最高效）

3、最後，再刷下舌頭（輕輕的，用牙刷也行，用舌苔刷也ok）。

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