脫掉穿了20年的「肥肉外套」，甩掉70斤後她人生就像開了掛！

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在20歲之前，Marisa一直是個胖子，身高155厘米，體重150多斤。對於一個花季少女來講，這簡直就是一場災難。

Marisa的Body Transformation

對她而言，人生的最大樂趣就是吃，不開心的時候吃點東西，心情就會好起來。

因為體重而經常被同學嘲笑的Marisa，排解壓力的方式也是吃。慢慢的，她進入了一個根本停不下來的惡性循環。

小時候的Marisa就是個小胖妞

高中畢業舞會的時候，她幾乎拉不上最大號的禮服裙的拉鏈。

大學時她嘗試減肥，但和很多人一樣，心血來潮減個5、6斤，過幾天又放棄反彈長回來了。那時候的她，覺得自己大概一輩子就是這樣了。

小時候的Marisa

有時人生需要一個急轉彎，而Marisa的急轉彎，是一朵花開半路就夭折的桃花。

世界上最悲慘的事，大概就是你暗戀的人卻喜歡上了你的閨蜜，而更悲慘的是，他追她只是因為：她身材超好！

Marisa忽然意識到，雖然自己性格很好，也有很多朋友，但因為自己實在是太胖了，不是每個人都能透過150多斤的肥肉去看到一顆善良又美好的心。

如果想遇到愛情，首先應該讓自己瘦下來！

回家後，她扔掉了所有的零食、糖和加工食物，全都替換成了富含纖維的蔬菜水果和高蛋白健康食品。

沒有錢請營養師，也沒有花大價錢請私人教練，她只能靠自己。

她知道，自己和美好的人生，只差了70斤肥肉。

每天在健身房流汗的時候，她就會告訴自己，那是脂肪在哭泣。她喜歡音樂，就聽著歌跑步。

她不斷鼓勵自己：「相信不久的將來，我會脫掉這身自己穿了20年的肥肉外套，露出那個讓所有人驚艷的自己！」

從左邊到右邊，Marisa只用了一年

一年後，當她走進服裝店，第一次拿起一件從來沒有勇氣試穿的XS碼，她喜極而泣：她真的做到了！

除了身體和精神上的脫胎換骨，更重要的是，她為自己的從不放棄而感到無比自豪。

汗水和時間是最好的雕刻師，一點點琢去了她的水桶腰和大象腿，留下的是平坦的小腹和結實勻稱的腿部肌肉。

曬過陽光的蜜色肌膚、自信滿滿的笑容…她用一年的時間，進化成了完美版的自己。

沒有人能隨隨便便變瘦，但也沒有任何一滴汗水會白白流下。

每個胖子都是潛力股，需要做的只是管住嘴、邁開腿，脫下肥肉造就的臃腫外套，露出那個閃閃發光、自信快樂的自己。

就像Marisa一樣，雖然在過程中也有過瓶頸期，但每次想要放棄的時候，記得告訴自己：

你已經走了很遠，如果現在停下，做過的一切就會被歸零；第二次嘗試，一定會更難，但千萬不要辜負自己。

現在的Marisa27歲，體重不到90斤。

雖有沒有逆天的大長腿，也沒有能戳死人的錐子臉，但每個人都會從內心深處覺得：這姑娘真的美爆了！

那些努力成長的日日夜夜，把Marisa從一個暗戀都不敢說出口的害羞胖女孩，變成了所有男人都暗戀的女神。

她現在是風靡Instagram的網路紅人，還成了一名職業健身教練。

游泳、滑冰、衝浪，當健康的生活方式和運動成為了習慣，保持體重對於這個胖姑娘，終於不再是沉重的負擔。

甩掉了肥肉的她，更愛這個世界，這個世界也對她加倍寵愛。

她應邀出席各種時尚party

電視台和媒體爭相對她進行報道

還登上了《人物》雜誌專訪

創立了用自己名字命名的健身網站

她參與了大量的健身公益活動，經常去學校幫助孩子們建立良好的生活方式

當你瘦下來，整個世界都會為你的夢想讓路。

比起18歲的自己，27歲的Marisa的人生就像是開了掛。

現在的她，經常被眼神中寫滿驚艷的男生搭訕，被許許多多健身的姑娘當成人生偶像。

這次的她還沒開始暗戀，男神就先向她表白了！她小鳥依人地靠在他肩頭，這個最萌身高差的畫面是不是很有愛？

當你變瘦變美、充滿自信，當你都忍不住看著鏡子里的自己嘴角上揚，當你最終成為那個對的人……那麼遇到Mr.Right，一定就在下一個轉角處。

在健身這件事上，身體一定不會辜負你的努力，畢竟這是唯一一件只要付出，就能看見回報的事。

Marisa的「必瘦守則」

1.減少攝入糖分和澱粉；

2.多吃優質蛋白質；

3.水果蔬菜補充膳食纖維；

4.扔掉家裡所有不健康的零食；

5.學會自己烹飪健康食品；

6.在包里常備健康的小零食以備不時之需；

7.每天堅持運動1小時；

8.能走路去的地方就不要坐車；

9.最重要的是，相信自己，一定做得到！

健身與變美，

從來沒有太晚的開始；

不認真瘦一次，

你都不知道自己可以有多美！

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