6種零食再貴也要買給孩子吃，孩子聰明，個子猛長高！

在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種。父母首先要弄清楚為何要給孩子補鈣，再是在哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是裡面含有較多鈣質的關係，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。在孩子的成長發育期，補鈣很關鍵，影響孩子的身高。6種零食再貴也要買給孩子吃，孩子聰明，個子猛長高！

椰棗中富含大量的鈣質，能夠有效補充人體所需的鈣，幫助兒童骨骼發育，促進其生長。味甜汁多,是人們常食的水果之一，有著非常高的營養價值,泡水喝有著非常高的營養價值。

無花果乾含有豐富的鈣，蛋白質和維生素，吃無花果對增強孩子的體質大有好處，還能改善骨骼代謝，幫助孩子發育期的長個，對於很多經常不吃飯的孩子，作為父母的可以給他吃點無花果乾，它可以促進消化，提高孩子的食慾。

黑加侖葡萄乾中鈣質的營養成分很高，而且很容易被身體吸收，少年，兒童和老人都可以食用，是理想的補鈣食品。葡萄乾中含有豐富的營養物質和營養成分，維生素和鈣等物質，其中鈣的含量很高，兒童吃後可以補鈣，更長高個。

核桃含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質等，是業內公認的「聰明果」是孩子身體成長的必須的營養哦，對大腦發育也是有好處的。核桃含有豐富的維生素鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品，讓寶貝吃得好長得高。

黑棗含有蛋白質、脂肪、糖類等多種營養成分，以維生素C、鈣質、鐵質三種最多。這三類物質對於青少年的個頭髮育和骨骼強化都有非常好的作用。想要孩子長高那乳酪是必不可少的， 並且乳酪里含有豐富的鈣物質，孩子常吃是能夠促進他們骨骼的生長發育的，這樣他們既補鈣了還有助長高，個頭竄的也快。

紅薯乾的味道好，甜而不膩，口感上佳，而且它含有豐富的營養，是營養均衡的食物，其中鈣質含量高，經常食用能夠補鈣，還能夠幫助長身高。

為了孩子的健康成長，再貴也得捨得習喲！

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